标准体重、健康体重的区别?

测量体重

体重不一定能反映一个人的肥胖程度。但是,由于体重测量较为容易,因此目前衡量一个人的胖瘦常用的指标还是体重。标准体重是一个固定的数值,而理想体重和健康体重则是一个体重范围。

标准体重的计算方式有一个公式:标准体重(kg)=[身高(cm)-100] ×0.9 。(在我们提供给客户评估报告中,标准体重则是由系统自动计算,相较公式计算的标准体重略低一些)

健康体重范围,则主要是考虑到BMI(身体质量指数)的值。健康BMI范围是18.5≤BMI<24之间。因此健康体重范围也是让我们的BMI高于18.5和低于24的一个体重值区间。

BMI=体重(kg)÷ 身高²(m)。如一个身高160的女性,她的健康体重范围则是47~61kg。超出这个体重范围,要么体重过轻,要么则超重。


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