黄瓜、番茄热量低,是减肥好方法吗?

单纯只使用黄瓜、番茄并不是减肥好方法。番茄、黄瓜含水量高,营养素含量相对有限,所提供的饱腹感很低。相比而言,其他绿叶蔬菜、菌藻类蔬菜带来的饱腹感更强,营养素含量也要高的多。


所有不含淀粉的蔬菜都属于低能量食品,选择推荐的烹饪方式,如少油快炒、凉拌、水煮等,热量并不高,除非加入过多的油脂。


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