刘涛减肥瘦身方法,刘涛是怎么减肥的

  说到演员刘涛,可能大多数人都知道是谁吧,电视剧《欢乐颂》就是刘涛饰演的很成功的一部剧。刘涛不仅人长得漂亮,而且身材更是超级棒。那些正踏在减肥道路上的朋友,让我们一起来看看刘涛减肥瘦身方法吧。

刘涛减肥瘦身方法

刘涛减肥瘦身方法

  刘涛减肥方法一:睡前按摩

  在临睡前,刘涛喜欢给自己做下按摩,比如捏捏胳膊,拍打大腿等,因为这些动作可以缓解疲劳、舒展筋骨,长期还可促进身体的新陈代谢,从而消耗能量,但一定要坚持下来。

  刘涛减肥方法二:做一些挑战性的项目

  虽然刘涛外表温婉,但却有着一颗率真的心,在运动方面,她也是比较偏爱一些有挑战性的项目,比如赛车、跆拳道、拳击等。此外她认为拳击是一项非常适合女孩子的项目,不用上擂台,跟着教练练习出拳,就能明显地感觉到手臂和腰部的肌肉会收紧,对女生的线条很有帮助。

刘涛减肥瘦身方法

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  刘涛减肥方法三:保证充足的睡眠

  健康饮食以及规律的锻炼对减肥固然重要,但前提是一定要保证充足的睡眠。因为睡眠不足往往会导致压力的增加,从而就是腹部脂肪的增加,因此刘涛在不拍戏的时候,总会在家里补充睡眠。

  刘涛减肥方法四:运动积少成多

  以前在剧组,刘涛会带上一根跳绳、一块瑜伽垫,不受时间和地点的限制就能随时运动,随时随地舒展自己的肌肉。因为工作不定时的关系,这种可以随时开始的运动非常适合刘涛。现在,刘涛在看剧本的时候,也会做做平板撑,让整个身形收紧,每天坚持10分钟。

  以上这些就是关于刘涛减肥瘦身方法的介绍,朋友们都学会了吗?说到减肥,不一定非得节食,只要找对方法,而且要长期坚持,即使是易胖体质的你也会瘦身成功的。


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