看看明星减肥食谱的秘诀,你也可以做到瘦身达人

  网络上出现了明星减肥食谱,很多的女士们都非常的关注这些减肥食谱是否有效,而且每位明星都晒出了自己减肥后的照片,看着都是美美的,想要减肥的女士们都心动了,接下来小编就为大家分享一下明星减肥食谱,感兴趣的朋友们赶紧进来看看吧。

  现在这个时代中,每个人对身材的要求都是非常的高,对于娱乐圈的女明星们也更是如此,甚至为了保持好的身材,想尽了一切办法,看来明星也是不好当的。大家都知道,尽管现在市面上有很多的减肥药,卖家也是都夸起效果如何的好,但是药品都还是有副作用的。

明星减肥食谱

  明星减肥食谱

  明星减肥食谱大曝光

  原则:多吃高纤维食物高维生素食物,蛋白质食物与维他命食物适量摄入,积极保持运动的习惯。

  第一天:早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄干。午餐一碗鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、一颗杏仁。

  第二天:早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由香蕉、奇异果、草莓构成的水果盘、一杯菠菜汁、一片起士。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

  第三天:早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、一颗梨子、沙拉、一盎司咸饼干。

  第四天:早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一份水煮鸡胸肉、一杯酸乳酪、两杯菠菜汁、一杯水果沙拉。

  第五天:早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇,一杯米饭、两颗杏子、一杯低脂优格。

  第六天:早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一颗梨子、一分沙拉、一片起士。

明星减肥食谱

  明星减肥食谱

  明星瘦身六天瘦十斤

  银幕上的女星们身材都是一个比一个好,明明也看见她们有吃东西,但是却能保持住身材,这是怎么回事呢?主要还是女星们都有一套自己的减肥食谱,自然可以边吃边瘦了,搭配上适当的运动,效果也会更好,只要你坚持节食和运动,一周十斤绝对不是问题哦,轻松吃出你要的好身材。

  大家看完了上面介绍了明星减肥食谱之后,是不是觉得这个食谱很简单呢?想要苗条的身材?那就赶紧做起明星的减肥食谱吧,健康又美味,值得你去尝试一下。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

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