减肥菜谱:香菇烩豆腐

香菇烩豆腐

推荐理由:假期吃多了各种大鱼大肉,节后可以换换豆腐或者其他豆制品来补充蛋白质。今天推荐以豆腐为主要食材的香菇烩豆腐。

准备食材:豆腐150g、香菇40g、洋葱20g、西红柿50g、香葱5g、橄榄油3g、食盐1g、黑胡椒1g。

做法步骤:
1、豆腐切小块,焯去腥。西红柿去皮切丁,香菇切片,洋葱、香葱切碎。
2、平底锅预热,锅中抹少许油,放入洋葱炒出香味,倒入西红柿丁炒软,倒半杯水烧开,煮成西红柿酱。
3、放入豆腐及香菇烩几分钟,出锅前加盐及黑胡椒调味即可。
4、香菇烩豆腐就做好了。





大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!

微信号:xiaolujian002

转载请注明出自减肥百科网:https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法建奀鹏招生网

加微信xiaolujian002,免费领《减肥秘籍》