一周瘦10斤的红豆薏米快速减肥法

红豆薏米可以快速地减肥,甚至是可以达到一周瘦10斤的效果,但是红豆薏米粥你会做吗?红豆薏米减肥的具体功效你是否又了解呢?下面是小编带来关于一周瘦10斤的红豆薏米快速减肥法的内容,希望能让大家有所收获!

  一周瘦10斤的红豆薏米快速减肥法

  红豆薏米快速减肥法之红豆功效作用介绍

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

  红豆薏米快速减肥法薏米功效作用介绍

  薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

   一周瘦10斤的红豆薏米快速减肥法

  红豆薏米快速减肥法之红豆薏米粥做法:

  熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

  第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

  第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

  上文就是有关周瘦10斤的红豆薏米快速减肥法的内容,如果想要瘦身的朋友不妨可以试试哦,坚持下去会有意想不到的效果呢!


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