减肥方法 现在人们每天都会摄入大量的油水和盐分，这也让人体内很容易堆积脂肪，从而引发肥胖，这个时候减肥就尤为关键了，那么佐丹力159怎么吃瘦的快？下面让我们一起看下吧。
三种食用方法的作用:
1.随餐吃的作用
随餐吃就是和其它的食物一起吃,其作用可以改善饮食结构,补充额外的营养。
2 .代餐吃的作用
代餐吃就是不吃其它主食了,完全用159作为主食,其作用是让饮食结构完全合理,摄入的营养完全达标。
3.换食吃的作用
换食吃(辟谷七天)的作用就是七天内不吃其它的食物,饿了就吃159,渴了就喝白开水。其作用就是三天体验到159的效果,七天就可以给身体做一次全面的调理和保养。
佐丹力159
佐丹力159怎么吃瘦的快
随餐/加餐:素食全餐是一款均衡营养粥，可以作为点心、营养餐配合一日三餐食用，没有禁忌，或者在一日三餐间隙间加餐食用。
代餐:“代”是替代的意思。代餐就是根据自身情况，用来代替一天中的一顿（晚餐）或两顿正餐（早、晚餐），没有忌口。其他则食用正餐即可，代餐无周期限制。
换食:用代替一日的早、中、晚三餐，每餐一袋；根据饥饿感加餐一至二顿，每顿一袋；建议换食周期为3天、7天，可根据自身情况延长至14天的时间，避免除外的任何食物摄入，让身体彻底进入休整阶段。
1.第.一阶段换食：3-7天，三餐全部都吃，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包，包数为每天3-5包。
2.第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐，中间加水果蔬菜，建议吃清水煮过的蔬菜，这样不伤害换食后的幼嫩肠胃。
3.第三阶段保持巩固调理：坚持每天吃1-2包素食全餐（早餐或晚餐），可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。
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