减肥药的这些副作用你需要知道

　　1、容易引起失眠

　　许多人认为服用减肥药一段时间后，他们会感到免疫力下降，容易感冒。他们通常有一些小的临床症状。虽然不是大病，但也影响生活。

　　有可能是由于减肥药导致长时间失眠而降低免疫功能，许多减肥药物都会加入一些抑制中枢神经的成分，也正是这个成分直接使下丘脑受到抑制，不能实时地传送信息，从而降低人们的食欲。

　　但是很多人也因此成分而导致神经衰弱，进而演化为长期的药物性失眠，每天碳水摄入不足，营养物质匮乏。

　　再加上失眠，就会导致免疫力迅速下降，所以各种细菌病毒也会侵袭人体，因此吃减肥药可能会诱发一连串的恶劣后果。

　　2、腹泻

　　很多减肥药当中带有一些酵素成分，酵素进入人体后可能会引起腹泻和腹痛，一些人腹泻相对严重，还有一部分减肥药当中某些成分使胃肠道黏膜严重收缩，目的是减少食物在胃肠处停留的时间，阻止热量吸收。

　　而这样做的负面影响便是引起腹泻甚至脱水，长时间会导致肠道功能紊乱，甚至引起胃肠穿孔。

　　3、神经兴奋

　　一部分人认为神经兴奋更能够使自己积极的面对生活，而减肥药中的一些激素成分导致的是异常兴奋。

　　其后果便是使心血管出现严重问题，初期可能表现为心跳增快、血压升高，长此以往还可能导致出现幻觉。

　　随着血流速度的增加，人体长期的亢奋让内分泌紊乱，还容易诱发心脏病猝死和脑出血，通过药物来促进全身的血液循环会产生一系列严重后果，虽然能够加速热量的消耗，但会带来更多的负面影响。

　　不依靠减肥药，该如何正确的减肥？

　　1、选择代餐食物

　　如果想要达到短期减肥的目的，可以选择一些健康的代餐食物来替代部分主食，比如选择低脂饼干、低脂的奶昔来替代部分主食后，可以减少每日的热量，从而消耗脂肪起到瘦身的作用。

　　但是并不能将主食完全代替，否则有可能会出现半夜饥饿，暴饮暴食的情况，使体重严重反弹，选择替代主食的代餐品应尽量健康低脂。

　　2、适当运动

　　运动是减肥中不可缺少的要素，运动一定要保证适量，过多的运动会使膝关节、踝关节受伤。

　　一般情况下，大数者不会长期坚持运动，而且运动过少也不能达到减肥的目的，一般情况下，要根据自己的体重基数来判断具体的运动时间，游泳、慢跑、基础比较重的人群可以选择慢走，对有心脑血管疾病的人，要在医生指导下进行。

　　减重不是一件一朝一夕的事，需要持之以恒的耐心，减肥，要选对自己合适的方法，不要直接模仿别人的减肥计划。

　　由于每个人减肥前的基础、身体健康状况和生活方式都不一样，如果直接选择别人的减肥计划，很容易对自身的身体造成伤害。