减肥方法与普通减肥药不同，奥利司他的机制并非通过抑制食欲或燃烧脂肪等副作用明显的方法，而是通过直接作用于肠道，降低脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
使用剂量也不麻烦，可在餐时服用，也可在餐后1小时内服用，不需要禁食或只吃素。
奥利司他的适用人群主要分为三类：
2、 由于饮酒、暴饮暴食、疏忽自己身材管理的发福中年人和想要减肥的上班族和大学生。
上述3种类型涵盖了大多数有减肥需求的人群，适应范围很广，也就减少了不同类型减肥人群的选择减肥药的烦恼和试错成本。
但是所有减肥的人群，都非常担心反弹，那么如何才能科学地防止赘肉反弹呢？
第一步：减肥人群防止反弹从减肥开始就应该做准备，那就是合理膳食，不要立刻完全限制自己的食欲，而是在保证合理膳食的前提下减肥，这样很多人即使在短时间内减肥成功了，很有可能在释放自己食欲的时候毫无节制的暴饮暴食，报复性的满足自己曾经的饮食欲望，很容易造成反弹，所以在减肥开始的时候，一日三餐合理分配，保证食物的多元丰富，适量的减量，饮食时间规律即可。
第二步：药物减肥不要选择以通过抑制食欲和降低代谢、燃烧脂肪等方式达到减肥目的的减肥药物，一旦停药就会反弹，最好选择以仅作用于肠胃、降低脂肪吸收的方式来减肥的减肥药，可以避免反弹，比如奥利司他等。
第三步：瘦身成功后，也要做好饮食管理，成人代谢与青春期青少年不可同日而语，这也是许多人从过去的一次闪电到现在的憨态可掬，不是某个阶段的集中爆发，也是许多人在步入成年后，从过去的一次闪电到现在的一次又一次的爆发。
此外，还提醒大家，减肥必须建立在健康的基础上，不要为了追求美丽而牺牲自己的健康。
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