减肥方法我们都知道，肥胖症对健康有害，世界卫生组织已视之为慢性疾病，是全球性的健康问题。超过半数的成人存在体重超重和肥胖现象，报告显示，6-17岁儿童和青少年肥胖率为19%,18岁以上的男女平均体重分别为69.6和59千克，与以往相比，肥胖问题日益突出，应引起重视。
一项欧洲肥胖症会议的研究发现，无论是 BMI指标，还是腰围、臀围等指标，与十种癌症的发病率有关，比如胆囊癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肝癌等等。
为什么现在很多人的体重在逐渐上涨呢?
毋庸置疑，饮食的变化占了很大一部分原因。以前能吃饱就很好了，但现在温饱问题已经不再是大家的追求了，可选择的食物种类太多了，饮食模式发生了很大变化，但也表现出了一些不合理之处，比如动物性食品、含糖饮料等食物的消费量在显著增加，而吃太多这些食物就容易发胖。
另外，人们工作和出行方式的变化对身材也有影响，以前经常是靠两条腿出行，或者骑自行车，体力劳动也较多，但现在马路上看见的更多的是骑车，人们的工作方式也变了，很多人每天都是长时间坐着办公，体力消耗比以前大大减少，代谢减慢了，也容易肥胖。
你们知道吗？还有一种预兆，发胖！当体重增加时，身体也会发出讯号，如出现乏力、便秘、口渴、睡眠质量下降等症状，很可能表明你正在悄悄变胖。
尽管许多人知道管住嘴迈开腿的重要性，但是其中有不少人难以坚持下来，于是很多人将目光投向了药物，希望吃减肥药可以减肥。
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