饮食控制和节食是一样吗

    控制饮食≠节食，控制饮食是一种（减肥）治疗方式，依靠对食物的调节和选择性食用达到健康饮食的效果，重点在于可持续。

事实上，每一个人都应该适当控制自己的饮食，油腻、生冷、辛辣的食物都应该尽量少食用或不食用。而节食则是意味着在某一时间段内不食用任何食物，或者食物摄入较为单一，不足以为维持身体需要。节食对身体的伤害很大，再恢复正常饮食后，体重也会迅速反弹！更多相关减肥知识请登录查看。https://www.jianfeibaike.com/zb_system/login.php

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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