减肥菜谱:中式油醋汁沙拉

油醋汁沙拉

推荐理由:用家常调料自制油醋汁代替沙拉酱,低糖低热量有很好吃,饱腹感也很不错。

准备食材:鸡蛋1个,黑木耳40g,胡萝卜50g,生菜50g,黄瓜半根,圣女果50g,香油3g,生抽1g,醋6g。

做法步骤:
1、木耳泡发,焯水一分钟左右备用;

2、将鸡蛋煮熟,圣女果对半切开;

3、胡萝卜、黄瓜切丝,生菜洗净撕成片;

4、香油、生抽、米醋调成酱汁,一起拌入大碗中,混合均匀即可。


大家好,我是苏玉

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