苹果减肥法的原理是什么 苹果减肥食谱介绍

  苹果是我们日常生活中比较常见的水果,苹果的营养价值也是比较高的,深受消费者们的喜欢,那么你知道苹果减肥法的原理是什么吗?下面小编给大家分享苹果减肥食谱,想要了解的朋友一起来看看吧。

  苹果减肥原理

  1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

苹果减肥法的原理是什么 苹果减肥食谱介绍

  2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

  3、使人体摄入的热量减少,热量不足的地方就需要体内已有的热量来提供。体内已有的热量就是指脂肪。只要我们人体体内的多余脂肪燃烧了,人自然就会变瘦了啊。

  4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

  5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

  6、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。

  苹果减肥食谱

  原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

  做法

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  1、鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮,煮到滚之后再捞出;

  2、苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲;

  3、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。

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