分类:减肥菜谱

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红豆薏米快速减肥法的原理是什么 不同的红豆薏米做法

红豆薏米快速减肥法的原理是什么 不同的红豆薏米做法
  体内湿气太重,所以一直减不下来,那么湿气重要怎么办呢?很多朋友都会食用红豆薏米,那么你知道红豆薏米快速减肥法的原理是什么吗?下面小编给大家分享不同的红豆薏米做法,一起来看看吧。  一、红豆薏米的减肥原理  红豆薏米的作用在于可以清热利尿、祛湿,所以利用红豆薏米快速减肥的原理就是通过红豆和薏米的清...

黄瓜鸡蛋减肥法 一周黄瓜鸡蛋减肥法食谱介绍

黄瓜鸡蛋减肥法 一周黄瓜鸡蛋减肥法食谱介绍
  肥胖给人们带来非常多的不便,所以很多朋友都有减肥的想法,现在一直在盛传黄瓜鸡蛋减肥法,下面小编给大家介绍下一周黄瓜鸡蛋减肥法食谱,想要减肥瘦身的朋友可以一起和小编来看看详情介绍。  黄瓜鸡蛋减肥原理  鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂,能够让脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒,从血管排除后为机体所利用,...

教你如何用黄瓜鸡蛋减肥法减肥

教你如何用黄瓜鸡蛋减肥法减肥
  黄瓜鸡蛋是日常饮食中比较常见的食材,热量比较低,营养也比较丰富。现在网上说黄瓜鸡蛋可以减肥哦,下面小编教你如何用黄瓜鸡蛋减肥法减肥,想要减肥瘦身的朋友可以一起来看看详情介绍哦。  黄瓜鸡蛋减肥方法:  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根。  中午:鸡蛋一个(...

分享28天懒人减肥计划食谱 帮助你四个星期瘦十斤

分享28天懒人减肥计划食谱 帮助你四个星期瘦十斤
  现在网络越来越发达,网上的减肥方法也非常多,最近特别热门的28天懒人减肥计划,受到很多减肥朋友们的关注,下面小编给大家分享28天懒人减肥计划食谱,帮助你四个星期瘦十斤的详情,一起来看看吧。  第一周:清肠大行动  减肥第一阶段要做的是排毒清肠,改善自己的日常饮食习惯,远离高热、辛辣、油腻的食物,...

分享一周减肥餐 帮助你月瘦30斤

分享一周减肥餐 帮助你月瘦30斤
  减肥的朋友们都知道,减肥的时候对吃是非常讲究的,每天吃对了食物,吃够了量,可以帮助你快速减肥的哦。下面小编给大家分享一周减肥餐,帮助你月瘦30斤,减肥的朋友可以一起和小编来看看哦。  星期一  早餐:方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个  午餐:米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳  晚餐:素面条...

什么是21天减肥法呢 分享21天减肥法食谱

什么是21天减肥法呢 分享21天减肥法食谱
  现在生活中,很多朋友对减肥都有自己的见解,也有一套自己的方法,网上也有很多方法,比如21天减肥法,那么什么是21天减肥法呢?下面小编给大家分享21天减肥法食谱,想要了解的朋友可以一起来看看哦。  什么是21天减肥法?  21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用...

三天快速减肥法的瘦身食谱分享

三天快速减肥法的瘦身食谱分享
  对于减肥,想必大家都知道三分练,七分吃,所以怎么吃对减肥是非常重要的,吃对了瘦身效果会非常明显哦,下面小编给大家分享三天快速减肥法的瘦身食谱,想要减肥瘦身的朋友可以一起来看看哦。  第一天食谱  早餐:半个西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯。  午餐:1份青菜沙拉、海鲜义大利面、1个苹果。  晚餐...

减肥菜谱:鸡肉蔬菜焖饭

减肥菜谱:鸡肉蔬菜焖饭
推荐理由:鸡胸肉价格亲民,蛋白质含量丰富。再加上各种口感丰富的蔬菜丁,让主食也可以提供更全面的营养。准备食材:鸡胸肉100g、豌豆50g、胡萝卜50g、糙米20g、大米30g、橄榄油0.2勺、酱油3g、生抽2g。做法步骤:1、糙米浸泡过夜,大米浸泡半小时备用。2、鸡胸切丁,加少许生抽料酒腌制20分钟...

减肥菜谱:鸡肉丸番茄意面

减肥菜谱:鸡肉丸番茄意面
推荐理由:蛋白质丰富的自制鸡肉丸加在番茄调味的意面中,只需一碗就能给你完整的饱腹感和营养。准备食材:意面50g、西红柿1个、洋葱48g、橄榄油5g、食盐2g、黑胡椒1g、鸡胸肉100g、香菇30g、胡萝卜20g、蛋清一个。做法步骤:1、鸡胸切块;香菇、胡萝卜、洋葱切碎备用;2、将鸡肉、香菇、胡萝卜、...

减肥菜谱:糙米炒饭

减肥菜谱:糙米炒饭
推荐理由:糙米提供充足的缓释碳水,在糙米中加入各种蔬菜丁,这样吃简单、减脂又营养。准备食材:糙米50g、胡萝卜100g洋葱20g、橄榄油2g大蒜5g、香葱5g、生抽2g。做法步骤:1、将糙米浸泡过夜,蒸熟放凉备用。2、洋葱、胡萝卜切丁,香葱、大蒜切碎备用。3、锅底抹少量油,将蒜末、洋葱碎炒香。4、再...