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减肥菜谱:香菇焖饭

减肥菜谱:香菇焖饭
推荐理由:把香菇、油菜拌入米饭,让米饭也包裹香菇的香味,焖饭赋予一碗饭更多的味道和口感。准备食材:糙米60g、香菇50g、油菜40g、海米15g、橄榄油3g、食盐2g。做法步骤:1、糙米浸泡过夜,将糙米按正常煮饭程序蒸熟。2、香菇切片,油菜切小段。平底锅预热,抹少许橄榄油,放入香菇翻炒,再放入海米和...

关于夏天喝水减肥法 教你如何喝水减肥

关于夏天喝水减肥法 教你如何喝水减肥
  水是生命的源泉,喝水的方法对了,是可以减肥瘦身的哦,下面小编给大家分享关于夏天喝水减肥法,教你如何喝水减肥,想要减肥瘦身的朋友可以一起和小编来看看详情介绍哦。  夏天减肥最有效法起床后喝两杯水  空腹喝下两杯温开水,减轻了食欲的同时还可以促进身体排毒,清肠胃,缓解便秘,有助于消除小腹。关于夏天...

分享不用花钱的日常减肥妙招

分享不用花钱的日常减肥妙招
  随着日常饮食的改变,日常生活中的小吃品种越来越多,很多女性朋友们的胃口非常好,很多女性朋友们会长胖,下面小编给大家分享不用花钱的日常减肥妙招,想要减肥的朋友可以一起和小编来看看吧。  适当控制主食与甜食  很多女生胖都是因为胃口很好,或是控制不住嘴巴,看见美食就想去尝一尝,结果就停不下来,那么可...

蜂蜜减肥法如何喝才有效 真的可以减肥瘦身吗

蜂蜜减肥法如何喝才有效 真的可以减肥瘦身吗
  很多朋友肥胖的朋友都有尝试很多不同的减肥方法,让自己减肥瘦身下去,那么蜂蜜减肥法如何喝才有效呢?真的可以减肥瘦身吗?下面小编给大家详细介绍下,想要了解的朋友可以一起来看看哦。  首先了解下蜂蜜的强大功效,在熬夜过后,身体特别的疲劳,蜂蜜可以提高精神,恢复疲劳身体,因为蜂蜜中有大脑神经原所需要的能...

今年夏天最有效的七种减肥好方法 助你轻松甩脂

今年夏天最有效的七种减肥好方法 助你轻松甩脂
  到了夏天,很多女性朋友都喜欢穿裙或者一些漂亮的衣服,如果没有好身材的话,再怎么漂亮的衣服穿着也不好看了,那么下面小编给大家分享今年夏天最有效的七种减肥好方法,助你轻松甩脂,一起来看看吧。  最有效的减肥方法1、做仰卧起坐  仰卧起坐是老掉牙但也是最经典的瘦肚子方法。做仰卧起坐时身体不断卷曲舒展,...

瘦身霜有用吗?

瘦身霜有用吗?
瘦身霜在使用过程中的灼热感会给人一种脂肪燃烧的感受。而事实上这种烧灼感绝大部分来自于产品中添加的辣椒素。经常吃辣的人应该很熟悉,吃辣椒时辣椒素刺激口腔神经受体,口腔与咽喉部位则会产生烧灼感。而瘦身膏中的辣椒素经过加工,可以轻易地通过皮肤,从而刺激皮下细胞受体,导致局部毛细血管暂时扩张,产生灼热感。但...

减肥菜谱:香菇烩豆腐

减肥菜谱:香菇烩豆腐
推荐理由:补充优质蛋白,除了肉蛋奶,也可以试试豆腐,一起来看看,怎么才能把豆腐做的更好吃。准备食材:豆腐150g、香菇40g、洋葱20g、西红柿50g、香葱5g、橄榄油3g、食盐1g、黑胡椒1g。做法步骤:1、豆腐切小块,焯水去腥。西红柿去皮切丁,香菇切片,洋葱、香葱切碎;2、平底锅预热,锅中抹少许...

蜂蜜减肥法的原理是什么

蜂蜜减肥法的原理是什么
  蜂蜜也可以减肥哦,是不是真的呢?对于肥胖的朋友们来说,只要是可以减肥瘦身的方法,一定都会想去尝试看看的,那么蜂蜜减肥法的原理是什么呢?下面小编给大家详细介绍下,一起来看看吧。  蜂蜜减肥原理  蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得...

分享十个减肥好方法 试过的朋友都瘦了

分享十个减肥好方法 试过的朋友都瘦了
  随着现在人们的生活条件越来越好,很多朋友都特别喜欢吃,但是吃多了又不运动,长胖了怎么办呢?下面小编给大家分享十个减肥好方法,试过的朋友都瘦了,想要减肥瘦身的朋友可以一起来看看哦。  1.细嚼慢咽  绿茶婊讨喜不是没有道理的,说话细声细气,会撒娇,会卖萌,一举一动都柔软的不要不要的。就连吃个饭都优...

减肥成功后怎么保持不反弹?

减肥成功后怎么保持不反弹?
反弹的本质是再次长胖,例如再一次长期摄入热量超标、运动量过少导致消耗过低等。减肥成功后,应继续保持量出而入,在食物多样化的前提下,学会食物的选择、搭配。低能量的食物可适当多吃,高能量或者纯能量的食物少吃;同时应继续保持适量的运动,哪怕偶尔的大吃大喝,也可以用运动来平衡稳定。其次,养成监测体重的习惯,...