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在用户交流群里,用户可以随时提问,都能得到快速专业的解答

在群里有减肥专家每天会分享一些减肥方法、减肥知识,也经常会有一些减重成交特别好的小伙伴分享自己的减肥小窍门、减肥心得和减肥经验。

大家有共同的目标,互相鼓励,互相督促,互帮互助共同减肥瘦身。

减肥之路很漫长,但在这样一个正能量的社群里,用户能学到最有效的减肥好方法,还能得到充足的精神支持和带动,减肥路上不孤单,减肥效果自然也就事半功倍了!

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减肥期间,果汁、新鲜水果选哪个更好?

减肥期间,果汁、新鲜水果选哪个更好?
建议大家吃一些完整的新鲜水果,减少果汁摄入。在果汁的加工过程中受加工方式的影响,纤维素和果胶大量丢失,其中维生素C和其他抗氧化物质也会受到不小的损失。但水果的糖分几乎全部保留下来,因为口感香甜,食用简单快捷,会在不知不觉间摄入过多的糖分和热量。吃2~3斤水果非常困难,但喝2~3斤“水果”却是分分钟的...

客户反馈23丨减肥好方法,有效果,不反弹,缓解便秘!她选择swiiny三次的理由就这么简单!

客户反馈23丨减肥好方法,有效果,不反弹,缓解便秘!她选择swiiny三次的理由就这么简单!
见证  连续减3次,每次都继续选择swiiny,理由很简单:能减下来,没有副作用,以及改善了她的便秘。本期明星杨女士,女,28岁,身高163cm,初始体重79.4kg,初始腰围/臀围:104/108cm.目前累计减重30斤左右,体重保持在64kg左右,最新腰围/臀围是:79/9...

一份清单,听说做到的人都瘦了

一份清单,听说做到的人都瘦了
今天给大家准备了30条健康生活清单。来看看,生活中的你,做到了几条。 30条健康清单每天睡眠七小时以上理性安排作息不过劳睡前3个小时尽量不进食饭吃七分饱,觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌吃饭速度慢,留足半小时时间少吃煎炸、过咸、过甜的食物多吃用蒸煮淖拌少油的方式烹饪...

基数较大且膝关节不适的减肥人群,适宜选择什么运动?

基数较大且膝关节不适的减肥人群,适宜选择什么运动?
除了长期受力导致膝盖磨损外,错误的运动方式也会加重对膝盖的损伤,另外还有一个独立因素就是自身体重基数过大,也会加重对膝关节的磨损。想要减脂全身性的有氧运动是必不可少的,可以选择以下方式避免、减轻膝关节磨损:游泳——游泳过程中,因为有浮力的存在,膝盖并不会受到额外的压迫;此外,游泳还是一个全身运动,并...

“辟谷”减肥,你敢试吗?

“辟谷”减肥,你敢试吗?
说起“辟谷”,似乎既神秘又神奇。神秘,是因为“辟谷”本身带有宗教基因,其发源本身,是道士们希望通过这种形式修道成仙,当摒弃人间的食物,以“食炁(qi)”的方式进行;且辟谷并非近年才流行,而是从传说故事到史书记载,都有其身影,这为辟谷的流传提供了一定的理论基础。神奇,则是因为“辟谷”作为养生的一种方式...

案例分析3丨减肥好方法,持续了大半年的平台期,为何能在一周内突破?

案例分析3丨减肥好方法,持续了大半年的平台期,为何能在一周内突破?
今天分享的是一个是训练营客户的一周减5.8斤,突破保持半年的平台期的经验。我其实并不特别推荐减肥里的技巧或者经验,因为未必人人都适用。相比起经验技巧,把握住核心规则——增加运动消耗和控制饮食摄入,找到自己最适合的饮食和运动模式更重要。再多的技巧,也抵不过强有力的执行。但经验还是有价值的,至少我们可...

励志篇丨有一种狗,叫减肥成功狗,一只减掉38斤的汪和减掉23斤的喵的励志故事

励志篇丨有一种狗,叫减肥成功狗,一只减掉38斤的汪和减掉23斤的喵的励志故事
今天的主角是一只胖汪和胖喵。他们也经历了严苛的减肥,而且减肥方法居然跟人类的减肥方法一模一样。所谓物种有差异,但脂肪是相似的。想要找捷径,真没有。看看人家怎么减肥的吧。有一种狗,叫减肥成功狗橘猫多胖子,但太胖也得减肥先来个对比照。事情是这样的。这只英国的胖喵,被主人遗弃在一个小区里,但因为肥胖导致健...

不要邀请减肥的胖纸们聚餐,因为他们会沦陷!

不要邀请减肥的胖纸们聚餐,因为他们会沦陷!
每到周末,平时减得好好的朋友们,总是容易在最后一刻沦陷。聚餐一次,胖好几斤,然后用新的一周来减下来这胖的几斤。然后一周一周的轮回。看看,下面是不是减肥时候碰到聚餐的你。人生漫长,减肥不易,饭总有得吃,但时间流逝太快。早点瘦早点美,难道要等到老了,却发现从来没有瘦过吗?...

做了个客户回访,我要大声的告诉所有人,减肥好方法,我们真的可以不反弹!

做了个客户回访,我要大声的告诉所有人,减肥好方法,我们真的可以不反弹!
今天给所有的老客户做了一个回访,想了解下之前已经结束使用swiiny的客户们的体重情况。毕竟夏天就要到了,我们希望他们能够准备好身材过一个美美的夏天。回访是从三个问题开始的。1、体重有大幅上涨2、体重维持不变3、体重持续下降请客户根据他们的情况回复数字就可以。他们的回复令我非常兴奋。回复“2”和“3...

励志篇丨70岁,减肥30斤,老年的她惊艳了时光

励志篇丨70岁,减肥30斤,老年的她惊艳了时光
女人的美可以是超越年龄的,对身材的管理从来没有时间界限,什么老了,就没必要减肥了,只是给自己的借口。看看下面这位老奶奶,70岁减肥,整个人重新收获新生。优雅与美丽真的与年龄无关,即使已经白发苍苍,也依然可以烫头发,涂口红,喷香水,活的精致,活得热气腾腾。所以,不要向岁月低头,更不要轻易说老。减肥没有...