各种精油的瘦身效果随着年龄的增长，身体的某些部位会有下垂及失去弹性的现象，如长期久坐而缺少运动引起的小腹腩。芳香精油减脂按摩对于体形的修正及保健有很大的帮助。合理的搭配以及持之以恒的使用，一定能收到理想的效果。 茴香精油——排毒减肥、排除积水 杜松子精油——舒筋活血、消除水肿 肉桂精...
文章介绍了一种新型的减肥体操拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动？此话不假，最近，一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”都会相约到健身中心参加“毛巾操”课程，而一些“发烧友”更索性把毛巾带回办公室，利用午休或者工作...
文章是运动与饮食相结合的瘦腿方法窄肩，脂肪囤积在臀部、大腿，这是困扰东方女性的梨形身材。如果你是这样的身材，又锻练没效果，脂肪就是下不去的话，不要灰心，下面就教能帮你持续地拥有修长、紧实的双腿，改变你的梨形身材的方法。 运动塑腿 练习器械：除了准备一个结实的椅子之外，你还需要一个健身棒...
本文从明星孙悦的减腹方法，和美容专家的建议来教大家减掉小腹的方法。想穿凸现曲线的衣服，但是没有好身材怎么办，特别是“大腹便便”怎么办呢？本文就教大家如何成功减掉小腹，明星，专家一起来给你建议。美女孙悦的减肥方法舞台上是个名副其实的动感美人，生活中也凸现性感气质。拥有完美身材的她健康瘦身才是她最...
给春天一个幸福的懒腰忍不住的懒腰，因为阳光变暖；慢下来的步伐，因为春生花长。这样的天气最适合与散步的猫儿聊天，慢板城市，你必须停下来看看窗外的春光。弯腰、踢腿、将冬日蜷缩的身体伸展，给春天一个大大的哈欠和幸福的懒腰。（图片ID：45823457，春季塑身）坐姿侧伸展 1.右腿...
春季塑身9吃法教你1天减1斤春季9吃法教你1天减1斤 外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！（图片ID：19248949，春季塑身） ●1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉...
春季吃番薯粥有助于减肥天气乍暖还寒的初春， 人们容易患肠胃病或感冒。此季节多煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，还可以减肥清肠呦。多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。有些人吃过番薯后放屁多，是番薯帮助肠胃蠕动的结果。 番薯，性味甘、平，有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。...
文章是减肥的方法的经验传授，分别从遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，坚持晚饭后快步走,不吃甜食,进食速度要慢这几方面详细介绍。随着人们生活水平的提高， 烦恼也不断增加，就拿肥胖来说吧。当今肥胖问题已经成为人们非常担心的一个健康问题。下面这些是网友的切身经历，参考价值达5颗星。 ...
文章解释了冬季怎么减肥效果最佳，从零食、早餐、睡眠等方面详细介绍。冬季减肥好处多多，其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；二是冬季减肥效果最佳，在寒冷运动中所消耗的热...
本文介绍了适合冬季的下半身减肥方法！ 下半身减肥的方法有哪些呢？特别是在冬天躲在房间或者床上吃零食、看电视，没有注意运动活动筋骨，这样脂肪堆积愈来愈多，那么一定要适当运动，特别是下半身减肥非常重要。（图片ID：16029459，减肥方法）下面教你一些下半身减肥运动，这些运动都是...
春季减肥：每天一杯蔬果汁、每天一盘健康沙拉、每天必吃一点海植物。 春季减肥重在饮食要多吃蔬果，海植物等，西瓜、胡萝卜、椰菜、沙拉、海藻等。 1、每天一杯蔬果汁： 肥胖不一定是吃得太多，还与每个人的机能有关，如果体内消化酵素不足、毒素太多，引起某些部位“消极怠工”，都会让新陈代谢...
文章为一星期就能见效的食谱的介绍高蛋白饮食新革命、低糖瘦身法、好莱坞减肥食谱、美体瘦身减肥疯狂掉脂减肥食谱……网上各种各样的减肥食谱让人眼花缭乱。南京市妇幼保健院营养门诊的戴咏梅医师介绍说，要看一个减肥食谱是否合格、健康，可以通过3个步骤判断。同时，还要参照世界卫生组织的规定：匀速减肥原则是每周...
文章介绍了关于怎样吃法才能瘦吃也有妙方，那当然，下面的这些就是咯…… 妙方1、三餐定时定量 插嘴：也就是说早上好，中午吃饱，晚上吃少，晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替。 一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂等， 有些水果是瘦身食谱中...
文章介绍了30多种瘦身小帖士做到下面这32条，你想不瘦都难哦，HEHE1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水。4.进餐时应细嚼慢咽。5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。6.每天额外步行半小时及做S...
文章是一些蛮腰的图片，以激励广大想有小蛮腰却没有的朋友这些小蛮腰是不是让人很羡慕呢？当然是羡慕，呵呵，谁不想有这样的身材啊。看着她们的身材自己努力吧，向她们进军谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少…… 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你...
文章是网友们使用曲美的感受，应该能给准备尝试的人一些参考的价值首先申明曲美是真正的药品，可是使用医保卡购买，其他减肥药都属于保健品，现在国家把保健品纳入食品范畴。曲美是医生建议我服用的。我长期服用曲美，刚开始从140斤减到110斤，我自己比较满意，服用时间大概是180天，现在仍然还在服用，曲美是我认...
文章给与广大读者警示，这些减肥方法慎行哦这些减肥方法就不要试咯，浪费金钱和人力的。一、针灸几年前做过，不见效，建议JMS不要去，除非是很专业的店，能很准确的找到穴位，或许对部分人有效。但多半美容店，都是通过名义针炙，实则让你节食或少食的方法。——没用！ 二、按摩几年前做过，其实这种减肥方...
文章教大家一个瘦腰的方法，同时也说明了，瘦腰是贵在坚持其实要瘦腰并不是一件很难的事，难的是你能不能坚持而已，我看多很多的例子，只要是她可以坚持的，就没有瘦不了的，虽然瘦的程度各异，但是最起码是有效果的，下面再来一个瘦腰的方法，要坚持哦^_^用下述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮...
文章介绍了一种可以减肥瘦身，消除赘肉的健美操瘦下你的腰，除去你的赘肉并不是一件很难的事。腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠外力的运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。 正确饮食，粗腰...
200斤MM以身说教减肥成功历程文章有点长，给点耐性看完，你会获益良多！！！^_^“减肥漫漫其修远兮，吾将终生而求索。”基本上来说我的减肥经历了三起三落，到现在还在继续努力中，发个帖子给自己鼓励也给减肥的亲们打打气简单的先介绍哈子我吧，本人自称肥妞V，朋友们叫我妞妞或者vivi,今年刚大...
减肥方法
