减肥方法

减肥药,你真的想“要”吗?

减肥药,你真的想“要”吗?
推荐阅读:减肥药让她们很“受伤”  减肥药真能想吃就吃吗?  “吃减肥药,是不是就不用锻炼节食了?”许多人怀着这样的目的购买昂贵的减肥药,作为辛苦锻炼和艰苦节食的替代品。但是,从医生的角度来讲,减肥药并不是为了给那些希望偷懒的人研制的。  在国外,被医生诊断为患有肥胖症的病人,才会凭医生处方...
2023年09月11日 166 次 0

5款奇效中药减肥食品

5款奇效中药减肥食品
  中药减肥主要是利用传统的中药疗法,从体内调理开始改善人们由于不良的生活习惯积聚下来的废物,从而达到减肥瘦身的效果。是一种健康有效的减肥方法,但需要持之以恒,一直保持良好的生活状态才能达到理想的减肥效果。下面为大家推荐几款奇效中药减肥食品,一起来看看吧!${FDPageBreak}   ...
2023年09月11日 162 次 0

解密瘦身霜真相

解密瘦身霜真相
     很多人对明星现身说法提到那些神奇的瘦身霜颇感兴趣。真能抹哪儿瘦哪儿吗?这些纤体产品真有奇效吗?中体倍力健身俱乐部资深教练、营养师将一一解读。  纤体霜从成分和功效上主要分为两类:  功能一:排水消肿  主要成分:辣椒素等  据了解,纤体产品宣传的功效之一就是促进血液循环和细胞内...
2023年09月11日 201 次 0

最狠最疯狂的5大减肥酷招

最狠最疯狂的5大减肥酷招
 推荐阅读:巧喝酸奶减肥加速更丰胸  至“酷”招数一:电击疗法  看到电击疗法最先想到的是心脏起博器,不过经意大利和美国医学界大量研究证明,电击同时可以达到减肥的功效。这一发现不知道会不会在减肥人群中掀起一股热潮,不过如果你迫切想尝试电击疗法减肥,就只有先飞到意大利或美国,详细咨询当地的研...
2023年09月11日 181 次 0

生理期减肥 减不掉脂肪?

生理期减肥 减不掉脂肪?
  相关推荐:女性不同生理期的健身方案  支持观点:经期减肥瘦身效果最明显  前两天,小陈参加大学同学聚会,女同学们看到彼此日益发福的体形,话题自然转到减肥上。身材保持很好的李丽成了大家谈论的焦点,她的一句话更是引起了关注。“可以试试经期减肥,这个时候减肥效果最好,我们俱乐部的人都在坚持”。...
2023年09月11日 183 次 0

常见减肥茶成分原理和减肥效果PK

常见减肥茶成分原理和减肥效果PK
  1、绿茶:  减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。  适合人群...
2023年09月11日 195 次 0

惊!安眠药可能有助减肥?

惊!安眠药可能有助减肥?
推荐阅读:模特减肥如此“魔鬼”?  安眠药能够帮助失眠的人更好地睡眠之外,科学家现在还发现它可能帮助人减肥,据英国布里斯托尔大学研究人员称。  在过去的五十年里,我们因花在工作、学习、家庭、看电视、电脑游戏和上网等事情上的时间增多,而每晚减少了两小时的睡眠。睡眠时间的减少可能是引起肥胖的原因之...
2023年09月11日 288 次 0

减肥成功,如何不“反弹”?

减肥成功,如何不“反弹”?
  也许这是让你很难堪的时刻,护士非常礼貌地请你站到称上去。你拿掉口袋中的钱包,称上的数字没什么变化,随后,你又脱掉靴子、解掉腰带,但是,数字还是一样很大。  芭芭拉·伯克利博士,《拒绝反弹》一书的作者说,今年你要做的一件事,就是不要再给自己的超重找任何借口。这是让你变得健康的第一步。她的其他建议...
2023年09月11日 173 次 0

排毒养颜又瘦身:玫瑰蜜枣茶

排毒养颜又瘦身:玫瑰蜜枣茶
  相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心,对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑,因为要减肥终究身体还是要顾嘛!又上不起那种贵而不实的瘦身中心,所以开始流行喝起花茶来了……  在众多配方中最具减肥功效的“玫瑰蜜枣茶”,其实他最原本是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相...
2023年09月11日 154 次 0

减肥啦!3招搞定假日肥胖症

减肥啦!3招搞定假日肥胖症
    第一招:每天一碗瘦身补血益气粥  食材:红豆、山药、薏米仁。  这款粥是通过增加气血,让你的血气畅通,增加能量把体内堆积的垃圾运走,最直接见效的就是你的腰部和腹部赘肉的减少。  同时,红豆、山药、薏米的热量很低,营养价值却很高,又富含膳食纤维,也会帮助我们加速肠蠕动,加速排出毒...
2023年09月08日 170 次 0

9个民间秘方迅速瘦腹

9个民间秘方迅速瘦腹
    偏方1、早上空腹喝水法  首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量...
2023年09月08日 182 次 0

女性怎样越睡越苗条?

女性怎样越睡越苗条?
     为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维?凡?科奥特博士说,重影响女人体内的荷尔蒙平衡,食量增加、脂肪储存增多,然后就是变胖。”  1、睡眠不足,你会食量增加  可能你没有留意过,当你觉得疲倦的时候,你会吃得更多。芝加哥大学做了一个有趣的试...
2023年09月08日 155 次 0

人体一天中最大消耗是在上午

人体一天中最大消耗是在上午
  在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。  由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。  中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早,中两餐的总和反而使热量过剩,多余...
2023年09月08日 173 次 0

拒绝“秋膘” 9大秋冬减肥策略

拒绝“秋膘” 9大秋冬减肥策略
    1.洗热水浴  洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量,加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。  当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪...
2023年09月08日 159 次 0

常伸舌头可减双下巴

常伸舌头可减双下巴
   美女的烦恼还真是不少,这不,刚去了黑眼圈,又长出了恼人的双下巴。特别是当穿上高领毛衣时,双下巴可就更明显了。有什么轻松简洁的方法可以减轻这样的症状呢?  德国一本药剂学杂志刊登了有关专家的调查结果:伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下...
2023年09月08日 224 次 0

女人走猫步也可收腹

女人走猫步也可收腹
    踮脚跟走路法。能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状,右脚向前,脚跟落地,脚尖离地。同时,伸展双手臂做摇摆姿势。运动一分钟,步伐要短且快。  快慢结合。能有效锻炼到臀部、胫骨等部位。放松状态下走5分钟,再快速走3分钟,重复三遍。  踮脚尖走路法。能有效锻炼到臀部、腹部、腓肠肌(俗...
2023年09月08日 155 次 0

粗盐美腿术 懒人MM的美腿经

粗盐美腿术 懒人MM的美腿经
    一种新的“美腿术”在都市女性中悄悄流行,爱美的女士不妨一试——粗盐美腿术。它的操作方法非常简单,其原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。  粗盐瘦腿只需十分钟  在每天洗澡前,拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上...
2023年09月08日 163 次 0

强效三日减肥法 女人就该狠

强效三日减肥法 女人就该狠
     三日减肥食谱注意事项:  1.糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%~55%,避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制,所以应适当多食用高纤维食物。  2.每天喝五杯水,在两餐之间和睡觉前喝,除此之外不得饮用或进食其他东西,不可调整或用代用品。喝水第一是...
2023年09月08日 232 次 0

抓住生活7个空隙 瘦身无处不在

抓住生活7个空隙 瘦身无处不在
    洗脸时的瑜伽  一日之计在于晨,每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧,就算上班再仓促,洗脸、刷牙还是免不了的,所以就趁此做些简单的活动吧!  1、一边刷牙一边以单脚站立,将体重集中于一足,累了再换脚。这...
2023年09月08日 168 次 0

早餐醒来就该这样吃!女性永葆20岁身材

早餐醒来就该这样吃!女性永葆20岁身材
     1、清晨醒来时多吃食物  这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。  醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,...
2023年09月08日 199 次 0
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