【减肥百科网】

想减肥,你需要加入一个社群!

一个人减肥很难,但一群人就容易多了

jlq.jpg

我们这个社群,就是超100人的减肥用户交流群,群里有精通各种减肥好方法的减肥专家,也有大量减重超过20斤、30斤拥有大量减肥小窍门的伙伴,减重最多的一个伙伴,减重高达75斤

在用户交流群里,用户可以随时提问,都能得到快速专业的解答

在群里有减肥专家每天会分享一些减肥方法、减肥知识,也经常会有一些减重成交特别好的小伙伴分享自己的减肥小窍门、减肥心得和减肥经验。

大家有共同的目标,互相鼓励,互相督促,互帮互助共同减肥瘦身。

减肥之路很漫长,但在这样一个正能量的社群里,用户能学到最有效的减肥好方法,还能得到充足的精神支持和带动,减肥路上不孤单,减肥效果自然也就事半功倍了!

添加我微信:12878468 (长摁账号可复制)

我把你拉到群里来。或者扫一扫下面我的二维码,我把你邀请进群里。

【扫码教程:如何扫描手机上的二维码? 】
第一步:长按上面二维码,保存图片
第二步:打开微信,点击右上角+号,选择扫一扫
第三步:点击右上角相册,选择保存好的二维码!
第四步:申请添加为好友!

客户反馈14丨第一次用swiiny她放弃了,然而第二次第三次,她成功了……

客户反馈14丨第一次用swiiny她放弃了,然而第二次第三次,她成功了……
今日明星客户刘女士,25岁,身高156,初始体重69kg左右,2016年9月份订购1个套餐。第一次减到一半碰到长假,吃吃喝喝自暴自弃放弃了。今年3月份又重新开始,23天减掉12斤,还在继续。作为老师的她,在给孩子们监考的空隙写下了这篇分享,让我们看看她的经历。客户反馈客户分享的正文——结合她的减肥经...

普通肥的升级加强版,过劳肥!你中招了吗?

普通肥的升级加强版,过劳肥!你中招了吗?
很多人会困惑,没什么每天上班累成狗,但依然没有瘦,甚至还越来越胖!!!其实早有一个词给出了答案,那就是“过劳肥”。因为每天很辛苦,除了没有时间锻炼之外,还因为精力不济,根本没力气锻炼。而工作安排的特别满的情况下,三餐吃饭都不固定,加餐宵夜各种高热量食物越吃越多,自然都是元凶。应该说,过劳肥其实是普通...

减肥好方法丨掌握饮食均衡的终极秘诀

减肥好方法丨掌握饮食均衡的终极秘诀
说实话,在物质极大丰富的今天,想要饮食均衡,简直太容易了,因为各种食物食材的获取非常便捷。大部分的家庭,即使不懂营养学里的营养均衡,在吃的问题上,基本上也都能做到不同食物种类的搭配。唯一缺乏的,可能就是科学的饮食指导。 我们不光在减肥的过程中需要注重饮食均衡,在日常家庭的三餐饮食中,好的饮...

客户反馈15丨1年半,断断续续减了4次,减下来20斤,这都行!

客户反馈15丨1年半,断断续续减了4次,减下来20斤,这都行!
见证一个自称总是管不住嘴的人,一个每次放假就爱做自己最喜欢吃的菜的人,一个累计用swiiny减了4次的人,她是怎么减下来的?本期明星宋女士,31岁,身高165cm,初始体重66.8kg左右,2015年12月份订购1个月swiiny套餐。减了1个月之后停代餐,之后在2016年5月、2016年9月、20...

含糖饮料,想说爱你不容易!

含糖饮料,想说爱你不容易!
夏天到了,是不是想喝饮料的心开始蠢蠢欲动了?冷冻的可乐、雪碧,在热得呼哧呼哧的时候喝起来不要太爽!你说,我知道这是碳酸饮料,喝了会长胖,我不喝,我一般就喝——XX优益C,XX乳酸菌.. 但这些乳酸菌饮品真的就健康吗?这只是关于饮料选择的一个小缩影。我们很容易避开一个雷,又掉进另一个坑。要解...

围观减肥训练营,看到减肥的常态

围观减肥训练营,看到减肥的常态
突然发现,写太多太干的内容,其实挺枯燥的。减肥要成功,就算有太多的理论,但是在少吃和多动这两件事情上,不愿意下功夫,那是没有用的。大部分人还是喜欢看一些真实的,活生生的例子。今天我就以swiiny客户一周的减重数据,来分析下关于减肥过程中出现的一些常见情况。下图为上周swiiny减肥训练营的减肥体重...

客户反馈16丨减肥好方法,母女一起减肥,母亲减了8斤,她减了15斤

客户反馈16丨减肥好方法,母女一起减肥,母亲减了8斤,她减了15斤
见证原来只有个别人说,瘦了;现在是说,又瘦了。抱着试一试的态度减,没想到减出一个新的自己。本期明星客户彭女士,年龄34岁,身高160cm,初始体重65.5kg,初始围度87/97,3月中旬开始代餐,最初开始时是母亲(60岁)跟她一起的,两个人抱着试一试的心态开始减肥。第一个月代餐使用结束时,母亲减重...

心态,对减肥的影响有多大?丨体重篇

心态,对减肥的影响有多大?丨体重篇
上周,我们的很多小伙伴普遍状态有点低迷,烦躁,焦虑。一方面是因为自己的减肥进行得不太顺利,或遭遇平台期体重徘徊不定,或身体及心理多感疲惫,另一方面也有可能是在减肥过程中的心态不对,越减越疲惫,越减越累。来看看几个小伙伴们在减肥过程中的真实状态吧!低迷型心情指数调整型心情指数轻松型心情指数在这几...

客户反馈17丨曾成功减下43斤,又任由自己胖回去十几斤,她决定再出发

客户反馈17丨曾成功减下43斤,又任由自己胖回去十几斤,她决定再出发
见证从157斤减到114斤,一个冬天过去又复胖了十几斤,但怎么胖回去的就能怎么减下来。本期明星客户荣女士,31岁,身高156cm,初始体重78.5kg,初始围度97/111(cm)。16年3月份开始代餐,断断续续累计坚持了6、7个月的时间,体重减少了43斤。减掉43斤肉肉后,对比照形成了强烈的反差,...

减肥好方法,到底该怎么减肥?给所有真正想减肥的人

减肥好方法,到底该怎么减肥?给所有真正想减肥的人
减肥到底该怎么减?写过很多文章,好像都在说减肥,但好像又没有说清楚具体该怎么减。很多人也没有看文章的习惯,怎么办?如何才能言简意赅,提纲挈领的传达,减肥到底该怎么减?思索良久,发现这个问题本身就没有一个固定的答案。 因为,没有任何一种方法适用于所有人。减肥好方法,为什么我们的客户都用swi...