最有效的减肥四大中药配方

　　推荐阅读：中医针灸：健康减肥十要点　　一、和胃消脂法　　形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物...

减肥期间早餐吃什么？六种食物帮你瘦不停

减肥者应该会很在意早餐，不吃早餐会对我们肠胃不好，想吃又怕胖。所以，好好调配早餐是必须的。下面小编为大家介绍六种减肥早餐吧。地瓜粥大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量，喝粥后可以...

如何吃出好身材 这些食物帮你瘦身成功

又到了“露胳膊露腿”的季节了，可是别人露的是“细胳膊蚊子腿”|，自己却是“粗胳膊大象腿”。别担心，发挥小编的时候到了，小编给大家准备了几款“吃着也能瘦”的食物，希望大家能吃出“细胳膊”，瘦成“蚊子腿”！七日瘦身汤材料：西红柿、高丽菜，青椒芹菜、洋葱。做法：1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。青辣椒...

哪些豆类能够减肥？五种豆类帮你轻松瘦身

豆类含有丰富的营养物质，而且对我们人体有很大的好处。多吃豆类是不错的选择。同时，豆类又是减肥很有效的食物，所以，多吃豆类是正确的。那么，今天小编就为大家介绍五种能够瘦身的豆类吧。黄豆黄豆是人们日常生活中接触最多，也是营养价值最为丰富的豆类食材，素有“豆中之王”之称。由于黄豆中富含的大豆皂苷能降低人体...

夏季吃什么水果减肥？五种水果帮你轻松瘦身

夏季是水果很丰富的季节，很多水果都在夏季纷纷上市，水果对我们有很大的益处，多吃水果同时也可以帮我们减肥。那么，夏季吃什么水果减肥好呢？下面小编为大家介绍五种减肥水果吧。樱桃樱桃含有能美白肌肤的维生素C，还富含能平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，经常食用可以帮助活化细胞、美化肌肤。常用樱桃汁涂擦面部和...

如何饮食减肥 一周减肥菜谱让你拥有好身材

饮食减肥是一个有效方法，它并不是节食，而是合理的去吃健康的食物。但许多女生不懂合理健康的减肥食谱应该怎么安排。下面跟大家分享一周健康有效的减肥食谱，让你更好的瘦身。周一早上：一杯咖啡、一个苹果。中午：一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽。晚上：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。一周快速减...

你吃对食物了吗 五款减肥食谱让你吃着瘦

“少吃多运动”是大家公认最健康有效的减肥方法。但是吃也要讲究，很多人都把握不好尺度，以至于减肥效果反反复复。那么，怎么吃才能正确吃呢？下面小编为大家介绍了五款减肥食谱，一起来看看吧。黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制作方法：1、首先将蔬菜全部洗净...

减肥粥有哪些？五款减肥粥帮你瘦不停

粥对很多减肥的来说一种很有效的减肥食品，而且粥又比较容易制作。所以减肥者可以理智选择粥来减肥。那么，减肥粥有哪些呢？下面小编为大家介绍五款减肥粥吧。红豆黑米粥材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥...

吃货女生要怎么减肥 减肥食谱帮你健康瘦

减肥一直是大部分女生的难题，但是又贯彻于日常生活中。偏偏大部分想减肥的女生又是一个个活生生的吃货，究竟该怎么办呢？今天就为大家带来福利，为大家介绍五款减肥食谱，让大家能够吃到好吃的食物的同时还能瘦身。开胃洋冬瓜原料：冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量。此款最有效的减肥食谱的做法：1、海米用清水...

瘦身粥该怎么制作？四款瘦身粥帮你瘦不停

瘦身粥不仅拥有减肥的功效，还能够养生。学会制作瘦身粥也是有利于我们身体的。那么，瘦身粥该怎么制作呢？下面小编为大家介绍四款瘦身粥的做法吧。苡仁红薯粥材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米异煮成粥。功效：苡仁为健脾利火之榀，番薯热驴低，有歉穷的纤维素，有刮...

夏天吃什么减肥 8款瘦身食物帮你瘦

夏天到了，为了能够穿上短裤短裙，许多美眉都在想尽办法减肥瘦身呢！小编就在这里给大家推荐几款美味又瘦身的食物给大家，希望广大美眉能如愿以偿。火龙果火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。柠檬...