食醋减肥有效果吗 进行食醋减肥有哪些注意事项

  大家对于自己的身材都非常的重视,尤其是女性朋友,经常会进行减肥,现在有不少人都在食醋减肥。接下来小编就给大家介绍食醋减肥有效果吗,进行食醋减肥有哪些注意事项?

食醋减肥有效果吗 进行食醋减肥有哪些注意事项

  食醋减肥

  食醋减肥有效果吗

  食醋减肥是一种减肥方法,因为醋所含氨基酸能干扰脂肪的合成,起到消耗身体脂肪的作用,又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行,故有辅助性的减肥效果。在欧美一些国家,醋被当做一种健康减肥食品而畅销,美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。据报道:单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上稀释食醋10——20ml,连服1个月以上,体重即有明显减轻,最多的可减3——5公斤。对于肥胖症伴发的高血压,每日1个鸡蛋加醋蒸煮而食,连服1周:或每晚以醋浸泡花生仁(连皮)10粒,次日早上空腹时连醋带花生仁一起吃下,连吃10——15天,有良好的降压效果。

食醋减肥有效果吗 进行食醋减肥有哪些注意事项

  食醋减肥

  进行食醋减肥有哪些注意事项

  1、空腹不喝醋 不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。

  2、每天最多1-2杯稀释醋,少量吃醋无碍,但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋,对胃肠都刺激太大。再者,市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代开水、茶等饮料,额外增加不少热量,长期喝下去,肥胖机会大增,对控制体重更不利。

  3、胃肠功能障碍的人少吃醋,胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者,吃醋宜限量,更不要尝试喝醋。

  看了上面的介绍,想必大家已经知道了食醋减肥有效果吗。在进行食醋减肥的时候,大家必须要注意上述的事项,以免损害健康。


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