标准体重、健康体重的区别？

体重不一定能反映一个人的肥胖程度。但是，由于体重测量较为容易，因此目前衡量一个人的胖瘦常用的指标还是体重。标准体重是一个固定的数值，而理想体重和健康体重则是一个体重范围。

标准体重的计算方式有一个公式：标准体重(kg)=[身高(cm)-100] ×0.9 。（在我们提供给客户评估报告中，标准体重则是由系统自动计算，相较公式计算的标准体重略低一些）

健康体重范围，则主要是考虑到BMI（身体质量指数）的值。健康BMI范围是18.5≤BMI<24之间。因此健康体重范围也是让我们的BMI高于18.5和低于24的一个体重值区间。

BMI=体重（kg）÷ 身高²（m）。如一个身高160的女性，她的健康体重范围则是47～61kg。超出这个体重范围，要么体重过轻，要么则超重。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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