减肥菜谱:青豆牛肉

青豆牛肉

推荐理由:想减脂还要满足吃货对于肉肉的欲望,那必须要选的就是牛肉喽,低脂高蛋白,论饱腹感给满分。

准备食材:酱牛肉50g,青豆150g,蒜蓉酱20g,蒜适量,橄榄油、盐适量,少许枸杞。

做法步骤:
1、将瘦牛肉切片备用,蒜切片备用。
2、不粘锅加热,放少许油,加入青豆,迅速断生。
3、放入牛肉,蒜片翻炒均匀,最后放入蒜蓉酱炒匀。
4、蒜蓉酱中本身含有一定钠盐,最后锅前可以根据个人口味酌情加盐调味,出锅后可放入枸杞点缀。


大家好,我是苏玉

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