喝啤酒会胖吗?

喝啤酒会增肥吗?


夏天到了,三五好友约起撸串畅饮,减肥计划又一次进入到危机期。很多人就再问,喝啤酒会胖吗?

啤酒的酒精度数虽然不高,但是酒精的能量系数却很高,1 克酒精能产生7 千卡。以一瓶550毫升、4.3度的啤酒为例,一瓶啤酒中酒精的能量约在160 大卡。另外,啤酒通常是由麦芽发酵而来,所以还会含有一些未发酵完全的糖类。因此,一瓶啤酒的总能量约在200大卡。那么三五瓶下肚,不吃不喝其他的,一天所需的能量就差不多了。

但是酒精也被称为“无用热量”,也就是说,除了含大量热量外,几乎不含其他的营养成分。一天的能量是够了,但是人体所需的营养却完全没有跟上。而且喝啤酒通常会佐以一些高能量的下酒菜,比如油炸花生米、烤串等。同时酒精还会刺激人的食欲,并且降低人的意志力,使你完全不在乎自己吃了多少东西,所以会摄入更多的热量。

因此,喝啤酒是特别容易增肥的方式,且对人体意义不大,对于减肥的人来说,最好能戒酒。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!

微信号:xiaolujian01

转载请注明出自减肥百科网:https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法

加微信xiaolujian01,免费领《减肥秘籍》