无糖可乐会胖吗?

无糖可乐

分享了关于甜饮料的一些知识,很多小伙伴留言私信关于“无糖可乐,减肥期间是否可以选择?”那今天咱们就来一起探讨一下这个问题。减肥可以喝无糖可乐吗?

首先来说明,无糖可乐确实是不含糖的,热量也极低,所以可以直接忽略不计。它的甜味来自于阿斯巴甜(一种人工甜味剂,用来代替传统的糖类),很少的量就会带来很大的甜味,因为使用剂量小,热量也就很低。以当前最新研究来看,甜味剂饮料不会带来较高的能量摄入,也不会引发血糖的升高,但是目前也并不能认为甜味剂饮品代替含糖饮料的操作就一定更健康。

最新的观点认为,可以把用甜味剂的食品看作是过渡到更健康饮食中的一个阶段性的替代物,同时要注意控制其他食物热量的来源,逐渐养成更健康的饮食习惯是关键哦。


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