生理期会促进加速燃脂吗


从能量消耗总量的角度来看,月经周期本身并不会带来大量的能量消耗;同时有研究表明,在月经周期的不同阶段运动,运动时的能量消耗、氧耗水平、运动和静息的心率水平等相关指标也没有明显的不同。基本可以说月经周期对于减肥没有推波助澜的作用,也不存在某个加速燃脂期。


不过鉴于网上有各种版本的月经减肥黄金期,从心里作用的角度,其实对减肥有一丢丢的帮助。


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