黄瓜、番茄热量低，是减肥好方法吗？

单纯只使用黄瓜、番茄并不是减肥好方法。番茄、黄瓜含水量高，营养素含量相对有限，所提供的饱腹感很低。相比而言，其他绿叶蔬菜、菌藻类蔬菜带来的饱腹感更强，营养素含量也要高的多。

所有不含淀粉的蔬菜都属于低能量食品，选择推荐的烹饪方式，如少油快炒、凉拌、水煮等，热量并不高，除非加入过多的油脂。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！

微信号：xiaolujian002

转载请注明出自减肥百科网：https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法建奀鹏招生网