减肥可以吃西瓜吗?

减肥可以吃习惯吗?

西瓜也是普通的水果,减肥的话每天吃200~350g水果。一个中等大小的西瓜6-7斤左右,一个西瓜切成10瓣,其中一瓣就是减肥的适宜分量了。

一口气吃很多西瓜血糖波动大,最好分几次吃。简单理解,300g左右西瓜不要全部一次吃完,可以分上午或者下午两次加餐吃

大家好,我是苏玉

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