减肥食谱大全 三种最适合减肥吃的食谱推荐

  如今由于饮食水平的提高,所以我们都开始了注重养生,因此一些不控制自己的人,就容易发胖。然后开启了自己的减肥道路。减肥道路是坎坷的,很多人都会选择盲目的减肥,利用业余的时间去减肥,我们可以利用减肥食谱去改变自己的体重。一起来看看减肥食谱大全有哪些。

减肥食谱大全

减肥食谱大全

  一、白玉菇银芽汤

  材料:一:白玉菇150g、绿豆芽70g、西红柿一个、姜5g、清水800ml、盐3g、香油1ml。

  做法:首先锅中放少许油,下姜丝煸香。放入西红柿碎煸炒变软后,加入清水煮开,然后放入洗净的白玉菇,煮十分钟,最后放入绿豆芽煮熟,加盐调味,出锅前淋香油即可。

  二、番茄牛肉片

  功效:味道鲜美,具有健胃消食、利尿消肿之功效哦,做法也很简单。

  做法:将牛肉切成薄片,加入黄酒、精盐,再加上鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀;将番茄清洗干净,切块,将葱和姜切碎;将锅烧热加入植物油,加入葱、姜炒出香味,倒入牛肉翻炒,烹入黄酒、清汤稍煨,加番茄块、精盐炒熟就可以了。

减肥食谱大全

减肥食谱大全

  三、营养咸豆花

  材料:材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

  首先裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。然后热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味。最后将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可。

  减肥食谱大全里有很多,有科学减肥,也有健康减肥,需要寻找适合自己的,这样才不会伤害到我们的身体。平时可以进行一定的锻炼,多喝水可以帮助我们排除体内的毒素,因此每天八杯水是不可缺少的。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!

微信号:xiaolujian01

转载请注明出自减肥百科网:https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法

加微信xiaolujian01,免费领《减肥秘籍》