减肥不能吃什么?

减肥最不该吃什么

这个问题答案可以罗列很多,不过归纳起来无非就是这么三类。
1、高糖、高精白淀粉;
2、高烹调油、高脂肪;
3、两者结合,既高脂肪又高糖或高精白淀粉的东西。

其中高脂肪,特别是高饱和脂肪,再加上高糖或精白淀粉,简直就是「万能美食公式」。它们或酥香, 或酥软,或松脆,迎合大众的味觉和口感本能,让人难以抵抗。大家在选择食物时可以做一个简单的判断,如果是这三类食物,减肥应该控制不吃,少吃。


大家好,我是苏玉

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