酸奶是否助消化?答案是:喝酸奶不能助消化!消化需要的是胃肠蠕动和消化酶,酸奶本身没法促进肠道蠕动,也不含消化酶。可能有的人会说一些酸奶里面含有益生菌,而益生菌的作用只是调节肠道菌群平衡,并不是助消化。
如果每次吃饱了再来一杯酸奶,喝的还是含糖量比较高的酸奶,肠道蠕动促进不了也就罢了,反而是会增加肠胃负担,同时增加额外能量,增加肥胖风险。
所以吃饱了酸奶就别喝了。想喝建议在两餐之间选择,推荐喝点无糖(低糖)酸奶。

大家好,我是苏玉
产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。
现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!
微信号:xiaolujian002
转载请注明出自减肥百科网:https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法