赵奕然减肥法有用吗？赵奕然减肥法是怎样的？

现在有很多朋友在减肥的时候，都选择了赵奕然减肥法，但是还有朋友对它不是很了解，那么赵奕然减肥法有用吗？赵奕然减肥法是怎样的呢？今天就来详细的介绍下这些问题。

赵奕然减肥法有用吗？到底有没有效?

赵奕然减肥法很有效果的，我只坚持了一个月，效果很明显。但注意贵在坚持，赵奕然的减肥法不枯燥，比单纯运动好玩些。

赵奕然减肥法有用吗

首先说，我不是打广告的，从买光盘到现在大概四年的时间了，断断续续每年都会跳，瘦了大概20斤吧，没有反弹，注意，没有反弹，我觉得说光盘low的朋友也是有道理的，那12张光盘确实不值500这个价格，但是现在的版本更新了(可以找师傅领取新的视频，直接网上就可以下载)，都是帅哥美女领着跳，而且很注重拉伸，音乐也变得有档次，跳起来很嗨很有动感。

我这次又是新一阶段的减肥，每天跳一个小时搭配keep半个小时，几天时间就觉得身上紧实了很多，尤其是脸，自己每天都会摸，所以感受很明显。

希望这次可以坚持下去吧，争取年前破百。

赵奕然减肥法有用吗？效果真的好吗?

亲身经历，因为我买过盗版，网盘倒是整理的全一样，但我没坚持下来，但我好朋友每天都在跳，她两个月就甩了十多斤，而我还是胖子...她一直推荐我去买我现在买了正版，因为是优盘定制，下周到货，如果有效果就来更.很多人啊都说跑步跳操啊粗小腿，如果真的是自己方法跑步姿势不得当都有可能导致这样的情况发生，但真的奇怪了我周围一个也没有，都是跑着跳着瘦下来了，所以很多事情别一杆子打死了，到处恐吓别人别这样那样的，真的看着很别扭。

去年跳了20次，总共40天的样子吧，结合少吃多餐 瘦了10斤，但是冬天没注意又反弹了，只能说减肥是一生的事业!准备再跳起来 希望有朋友一起跳 互相监督减肥。

赵奕然减肥法有用吗

　　赵奕然减肥法是怎样的?

　　赵奕然减肥法特色是跑步，分原地跑组合、九宫格减肥跑法。

　　原地跑组合

　　第一步，坚持原地跑一个小时，可以消耗热量;熟练之后可以加入上肢动作，可以在加速脂肪燃烧的同时，有效地塑造减去肥胖者脸部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部赘肉。这种方法可以避免室外运动的天气场地影响，在室内可以做，只要坚持就能减肥成功。

　　九宫格减肥跑法是赵奕然改善后的跑法，使用标有数字1到9的脚垫，按照数字顺序跑动，这样可以让胖友精准地跑动和划步子。

　　窍门：用手臂的摆动力量，将下半身悠起来。有些胖友反应九宫格跑是脚疼，就是因为没有注意九宫格跑时，手臂的动作很关键，是助力的作用，切不要双脚很重的匝地。

　　赵奕然减肥法有用吗?通过以上的内容，我们已经了解了赵奕然减肥法的情况了，可见，赵奕然减肥法是比较好的，但是大家一定要坚持。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！

微信号：xiaolujian002

POS机免费申请转载请注明出自减肥百科网：https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法建奀鹏招生网