蜂蜜减肥法怎么样?介绍蜂蜜减肥法食谱

  说起蜂蜜相信大家都是非常熟悉,最近的蜂蜜减肥法也是吸引了很多朋友们的关注,那么这个蜂蜜减肥法怎么样呢?今天小编就给大家分享一下蜂蜜减肥法的正确减肥方法

  蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥,是时下的一种减肥方式,吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量,只有同等分量白砂糖的75%,而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。

  在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人体中沉积下来。购买时要注意保质期和正规厂家。

蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法是怎样

  1.蜂蜜水减肥法第一日:清空肠胃,排出宿便

  材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶;

  搭配:清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;

  午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;;

  晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可;

  效果:第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便,一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意,如果你实在觉得饥饿难耐,可以吃1勺蜂蜜缓解。

  2.蜂蜜水减肥法第二日:深层排毒,收缩腹部

  材料:蜂蜜、红茶、绿茶;

  搭配:清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶,同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;

  午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食,觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;

  晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜;

  效果:采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便,但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾,正是由于宿便被排空,第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。

蜂蜜减肥法

  蜂蜜减肥法

  3.蜂蜜水减肥法第三日:稀释肾毒,加速代谢

  材料:蜂蜜、绿茶、薄荷;

  搭配:清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;

  午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜;

  晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食。

  效果:第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整,肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数,让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。

  蜂蜜减肥法怎么样?以上就是给大家解答了相关的问题,你是否还在苦苦的找有效的减肥方法呢?不妨尝试一下上面所介绍的蜂蜜减肥法吧。


大家好,我是苏玉

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