闫妮自爆减肥方法靠饿是真的吗?详解闫妮减肥成功的技巧

  减肥是女士们觉得最难解决的事情,减肥不是一件简单的事情,减肥需要的是有一颗坚定的决心,那么闫妮自爆减肥方法靠饿是可以减肥的吗?下面文章就给大家详解一下相关的问题。

  大家应该还记得在《武林外传》中那个风情万种的佟湘玉么?演员闫妮把佟湘玉给演活了,在观众的心里只有闫妮配的上佟掌柜这三个字。因为这部情景喜剧电视,闫妮很快被全国观众所熟知,观众很喜欢闫妮饰演的佟湘玉。

  在这一部童年神剧当中,她给人的影响就是一位中年的妇女。然而,如今的闫妮却发生翻天覆地的变化!这种变化是因为她励志减肥所带来的“整容式”颜值和身材的逆袭。当初稍微圆润一点,也带着中年女演员味道的闫妮不见了,取而代之的则是少女感十足的闫妮,并且频频因为少女般的纤瘦长腿而上热搜。

闫妮自爆减肥方法靠饿

  闫妮自爆减肥方法靠饿

  看看她跟胡歌站在一起,你能觉得两人相差11岁吗?很明显闫妮瘦身后不只是脸美腿瘦腰又细,更明显的改变了整个人的气质和韵味,更有女性的柔美却也有着十足的减龄感。

  闫妮自爆减肥方法靠饿

  早餐:

  时间:07:00--09:00;

  早餐8分饱(只限一种,单一饮食);

  1.两个包子(可以吃肉包、菜包);

  2.两个鸡蛋(白煮蛋最佳);

  3.一个鸡蛋+一杯酸奶;

  4.小笼包5个;

  5.饺子5个(不喝汤);

  6.馄饨小碗(不喝汤);

  7.两片面包(切片全麦面包);

  以上任意选一种,酸奶是浓稠的那种,每次100ml,搭配一个鸡蛋,其他稀的牛奶不要喝。

  午餐:

  时间11:00--12:00;

  1、鸡鸭鱼肉、蔬菜、米饭;

  2、荤素搭配、营养全面;

闫妮自爆减肥方法靠饿

  闫妮自爆减肥方法靠饿

  下午点心

  时间14:30--15:00,吃水果或一杯酸奶;

  1.苹果一个;

  2.黄瓜一个;

  3.西红柿一个;

  4.火龙果半个;

  5.猕猴桃一个;

  6.酸奶一杯(100ml);

  以上任选其一,不要混合。

  晚餐:

  时间17:30--18:00;

  素菜或水果;

  素菜吃清淡易消化的,大叶蔬菜最佳,比如炒青菜吃一小碗,就不吃其他东西,或吃水果(苹果,黄瓜,西红柿,火龙果,猕猴桃)选其一,晚餐要求单一,不要两样混合吃!七点后不再吃东西包括喝水!

  闫妮自爆减肥方法靠饿是真的吗?以上就是给大家解答了相关的问题,大家在减肥的时候,尽量做好控制饮食。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!

微信号:xiaolujian01

转载请注明出自减肥百科网:https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法

加微信xiaolujian01,免费领《减肥秘籍》