减肥期间可以喝咖啡吗?

一般市售咖啡里含脂肪和糖比较多,推荐喝黑咖啡。咖啡虽好,但喝太多依然会导致焦虑、紧张、心跳加速等问题,所以并不推荐喝太多。(有相关疾病者慎用)

黑咖啡本身的热量是极低的,在减肥期间适量喝是可以的。有实验证明在运动前适量服用黑咖啡有助于提高运动过程中的燃脂效率和运动耐力等。

最后还是要提醒一句,饮用咖啡时尽量不要添加糖和奶,以免多余的热量摄入哦!!

大家好,我是苏玉

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