159素食全餐减肥好吗?159素食全餐怎么吃减肥效果最好?

  159素食全餐减肥好吗?最近很多朋友都在关注这个素食全餐产品,那么这个159素食全餐怎么吃减肥效果最好?下面文章就给大家详解一下相关的问题,感兴趣的朋友进来看看吧。

  159换食是一种特殊的排毒方法,7天换食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。换食期由于进食很少,肝脏负担变轻,会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低,同时合成有益于身体免疫的活力。

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  159素食全餐减肥好吗

  159素食全餐减肥好吗?

  全餐代餐减肥真的很不错,吃了一顿就感觉肚子饱饱的感觉,吃起来是那种粗粮的口感,很有营养,富含营养的健康代餐减肥方式。

  所谓的159素食全餐减肥法又叫做辟谷减肥法,它指的是,在一段时间内,人不能吃固体的食物,只喝水,静坐,让五脏六腑做一个自我调整,主要可以分为全辟谷和半辟谷两种方法,全辟谷就是一点东西都不吃,只喝水,而半辟谷则可以适当的吃一点。至于159素食全餐减肥好不好这个问题,则需要看个人的体质,如果体质比较适合辟谷,那还是不错的,如果体质不适合辟谷的话,那就不行了。

  159素食全餐减肥适合哪些人群?

  159素食全餐减肥其实并没有所非得是特定的人群才可以吃,它适合所有的人群,只不过是人群不一样,所服用的方法也有所不同。如果是是身体亚健康的人群的话,可以先代餐一顿,然后再慢慢的加量,如果说是内分泌失调的女性朋友的话,建议不要做换食。如果说是体能比较好的女性朋友的话,建议在每个月的例假期间做3天换食。

  159素食全餐怎么吃减肥效果最好?

  辟谷后'出谷必须注意的:家人们辟谷刚刚结束,身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋,柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂(如:防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等)的食物。建议先食用绿色有机天然蔬果!如果辟谷结束后就立刻大吃大喝,这就好比一个人在睡梦中酣睡,忽然被你叫醒并立刻剧烈运动,你想想会发生什么呢?

  14天刚辟完,身体非常的干净,象海绵一样,你吃什么他就吸收什么,所以尤其注意你吃的东西是否健康。我们会提倡你先吃有机纯天然的新鲜食品。

  因每个人的情况不同,以下食谱安排仅供参考。总体原则是:循序渐进,逐步复食,流食到固体,让肠胃逐步苏醒,恢复正常,并养成和保持健康的饮食习惯。肠胃平时不好的,复谷开始每天早上喝点水煮大白菜汤,不放油盐。

  复食第一二天:早、中为小米粥汤(只取米上面的汤即可),蔬菜汤(将小青菜洗净切碎,不放油盐)第一餐菜稍微少一些,汤多一些。晚上为米粥(方法同上,可以连米一起吃)每餐1碗到1碗半左右,可以佐海天黄豆浆。

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  159素食全餐减肥好吗

  复食第三四天:早上可吃小米粥,水煮南瓜汤,炒蔬菜。中、晚可以面条,鸡蛋羹,同时可吃点炒青菜,少油盐。复食第五六天:早餐可吃米粥或面条,可吃煎鸡蛋。中、晚可以吃米饭(米饭不要过硬)和炒青菜、炒鸡蛋、炒豆腐。不要吃油炸食品和肉类。

  复食第七天:素食者可以正常饮食,吃荤的朋友可以吃点鱼肉,每餐7、8分饱即可。想减肥者吃半月至1月素食5分饱。复谷开始春季建议水果:芒果,木瓜,香蕉,桔子,菠萝,金桔。

  平时肠胃不好者,流食、蔬菜5分饱,少食多餐,七天内不食海鲜,七天后均可正常饮食,但仍应控制食量,同时不要过于油腻,严禁暴饮暴食!

  辟谷后的饮食习惯可能发生改变,这很正常。要学会倾听自己身体的诉求,不要总被大脑指挥——很多时候,身体比大脑聪明的多!

  159素食全餐减肥好吗?通过上面文章所给出的答案之后,相信各位朋友都清楚的了解到了159素食全餐也是一个不错的减肥产品,喜欢的朋友不妨尝试一下吧。


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