减肥方法159素食全餐减肥好吗？最近很多朋友都在关注这个素食全餐产品，那么这个159素食全餐怎么吃减肥效果最好？下面文章就给大家详解一下相关的问题，感兴趣的朋友进来看看吧。
159换食是一种特殊的排毒方法，7天换食对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。换食期由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。
159素食全餐减肥好吗
159素食全餐减肥好吗？
全餐代餐减肥真的很不错，吃了一顿就感觉肚子饱饱的感觉，吃起来是那种粗粮的口感，很有营养，富含营养的健康代餐减肥方式。
所谓的159素食全餐减肥法又叫做辟谷减肥法，它指的是，在一段时间内，人不能吃固体的食物，只喝水，静坐，让五脏六腑做一个自我调整，主要可以分为全辟谷和半辟谷两种方法，全辟谷就是一点东西都不吃，只喝水，而半辟谷则可以适当的吃一点。至于159素食全餐减肥好不好这个问题，则需要看个人的体质，如果体质比较适合辟谷，那还是不错的，如果体质不适合辟谷的话，那就不行了。
159素食全餐减肥适合哪些人群？
159素食全餐减肥其实并没有所非得是特定的人群才可以吃，它适合所有的人群，只不过是人群不一样，所服用的方法也有所不同。如果是是身体亚健康的人群的话，可以先代餐一顿，然后再慢慢的加量，如果说是内分泌失调的女性朋友的话，建议不要做换食。如果说是体能比较好的女性朋友的话，建议在每个月的例假期间做3天换食。
159素食全餐怎么吃减肥效果最好？
辟谷后'出谷必须注意的：家人们辟谷刚刚结束，身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋，柔嫩、干净、易受污物的伤害。所以尽量不要吃富含化学添加剂（如：防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等）的食物。建议先食用绿色有机天然蔬果！如果辟谷结束后就立刻大吃大喝，这就好比一个人在睡梦中酣睡，忽然被你叫醒并立刻剧烈运动，你想想会发生什么呢？
14天刚辟完，身体非常的干净，象海绵一样，你吃什么他就吸收什么，所以尤其注意你吃的东西是否健康。我们会提倡你先吃有机纯天然的新鲜食品。
因每个人的情况不同，以下食谱安排仅供参考。总体原则是：循序渐进，逐步复食，流食到固体，让肠胃逐步苏醒，恢复正常，并养成和保持健康的饮食习惯。肠胃平时不好的，复谷开始每天早上喝点水煮大白菜汤，不放油盐。
复食第一二天：早、中为小米粥汤（只取米上面的汤即可），蔬菜汤（将小青菜洗净切碎，不放油盐）第一餐菜稍微少一些，汤多一些。晚上为米粥（方法同上，可以连米一起吃）每餐1碗到1碗半左右，可以佐海天黄豆浆。
159素食全餐减肥好吗
复食第三四天：早上可吃小米粥，水煮南瓜汤，炒蔬菜。中、晚可以面条，鸡蛋羹，同时可吃点炒青菜，少油盐。复食第五六天：早餐可吃米粥或面条，可吃煎鸡蛋。中、晚可以吃米饭（米饭不要过硬）和炒青菜、炒鸡蛋、炒豆腐。不要吃油炸食品和肉类。
复食第七天：素食者可以正常饮食，吃荤的朋友可以吃点鱼肉，每餐7、8分饱即可。想减肥者吃半月至1月素食5分饱。复谷开始春季建议水果：芒果，木瓜，香蕉，桔子，菠萝，金桔。
平时肠胃不好者，流食、蔬菜5分饱，少食多餐，七天内不食海鲜，七天后均可正常饮食，但仍应控制食量，同时不要过于油腻，严禁暴饮暴食！
辟谷后的饮食习惯可能发生改变，这很正常。要学会倾听自己身体的诉求，不要总被大脑指挥——很多时候，身体比大脑聪明的多！
159素食全餐减肥好吗？通过上面文章所给出的答案之后，相信各位朋友都清楚的了解到了159素食全餐也是一个不错的减肥产品，喜欢的朋友不妨尝试一下吧。
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