不吃减肥药你也可以健康瘦身

  减肥药减肥还伤身

  为了减肥,谁还没有走过几条弯路。减肥药因其实用性和简单性而成为许多肥胖者的首选。减肥药是减肥药还是减肥药?一般来说,减肥药是排毒、利尿、食欲控制、吸收、抑制水分、通过胃部食欲不振来达到减肥的效果。一旦停止,它会立即反弹。

  大多数减肥药都打着减肥的幌子,用短期“掉秤”的表面现象,迷惑想瘦的人。

  目前国内批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他,这种国家批准的减肥药物,适用范围仅限于体重指数BMI≧24、患有肥胖症的患者。(BMI=体重/身高的平方)

  而且即使符合规定,这种药物也有副作用,头痛、疲劳、月经失调都是它带来的不良反应,严重者甚至肝损致死。

  其他的减肥产品,不是药,所以就以“保健食品”的身份在市面流行。

  “至少在医学上,没有任何药物是推荐用来减肥的。”减重代谢外科专家戴晓江医生说,与医学上有计划的减肥相反,减肥药物往往是利用减肥药的副作用,要么遏制食欲、要么增加排泄,来达到快速减肥的效果,但这种效却不能稳定、持久。

  营养师观点:通过上面减肥药的减肥原来不难发现,要想减肥还得从我们的食物着手,首先是减少进食量,然后是减少营养的吸收量,最后是加强排泄的量。然而要达到这个目的其实并不难。并不要通过吃减肥药来控制。

  首先:减低食欲这件事,我们可以少吃点就完了嘛,为何要通过药物来降低我们的食欲呢?

  然后:减少吸收这件事,看似我们无法自己掌控,其实我们在正常三餐之外,不要吃高能食品,或者少吃甚至不吃零食,人体自然就没有过多的吸收来源。


  最后:我们通过多吃蔬菜,水果等粗纤维食物,然后加以锻炼,人体代谢功能、排泄功能自然也就加速运转,让多余的营养物质通过各种形式排放出来。减肥效果同样非常好,还特别健康。

  关于减肥药,我想只有哪些既贪吃、又懒动的人才成天想到减肥药。所以,勤快的人,不用减肥药可以轻松减肥,身体更健康,还不用担心有副作用。今天就分享到这里,想减肥赶紧动起来吧,相信你一定能成功的。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

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