减肥应该坚持用健康的方法

  很多 MM沉迷于服用减肥药减肥,相信她可以迅速、有效减肥。但减肥药有用吗?笔者分享了健康减肥常识,了解减肥药的危害,制定健康减肥计划是真正的减肥方法

  据悉,目前市场上有三种西药。一种是以奥利司他为代表的胃肠道脂肪吸收抑制剂。Olivious发布了一份通知,说奥利司他会导致严重的肝损伤甚至肝衰竭。谨慎挑选。后来,该药物很难在中国找到。

  第二种是以西布曲明为代表的中枢食欲抑制剂,它代表了诺汀、曲美和奥曲光等产品。由于增加了心血管疾病的风险,该药物的生产和销售已经停止。

  三是芬氟拉明,可引起严重的副作用,如心脏瓣膜损伤、中枢神经系统损伤、肺动脉高压等。禁止生产、销售。

  专家指出,除上述减肥药外,目前市场上更多的是“保健食品”打着“减肥”的旗号,其中许多是非法添加西药。近日,国家药品监督管理局曝光“七色瘦身”、“鲜佳丽牌减肥胶囊”等21种假冒保健食品,其中13种属于减肥类,检测出西布曲明和泻药酚酞。一些减肥产品还含有麻黄碱、苯丙胺或利尿剂。服用后会出现恐慌、震颤、血压升高、情绪不稳定、出汗、易怒、妄想、失眠等症状。另外,要提醒的是,即使长期服用中成药减肥产品,没有症状和体征的区别,也会埋下潜在的健康隐患

  医生说,这种产品往往含有大黄、芦荟、番泻叶等蒽醌类中药具有腹泻作用,长期使用会导致结肠发黑,增加腺瘤性息肉和癌变的风险。临床观察发现,年轻女性长期使用此类产品引起的便秘并不少见。有些人甚至一个星期不吃药就不能大便。”如果你想减肥,首先要确保你肥胖。”医生指出体重指数(BMI),体重除以身高(米)的平方值,超过24.这是超重的;超过28是肥胖。男性腰围大于90厘米,女性腰围大于80厘米,属于腹部肥胖,应加以控制。

  第二,请医生判断单纯性或继发性肥胖症、库欣综合征、甲减、 PCOS等是不是导致肥胖。要想得到有效的治疗方法,必须先找到病因。专家建议,在减肥之前,最好在专业医生的指导下进行健康评估,可以通过控制饮食,增加运动等方式。输家需要吃东西,写运动日记。一种是回顾自己的“纵容”,或鼓励他们继续这样做。二是帮助医生了解肥胖症的症状。

  若 BMI大于32.伴随着肥胖,如糖尿病、高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停综合征等疾病,可考虑进行减肥手术,以减轻肥胖对身体的伤害


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