黄瓜鸡蛋减肥法的原理和做法 简单的减肥好方法

正在减肥的朋友们有没有听说过黄瓜鸡蛋减肥法黄瓜鸡蛋减肥法是现在比较流行的一种减肥方式,主要坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。下面跟小编一起来了解一下这个减肥好方法,希望对大家有帮助。

黄瓜鸡蛋减肥法的原理 黄瓜鸡蛋减肥法的做法

  黄瓜鸡蛋减肥法的原理和做法 简单的减肥好方法

  黄瓜鸡蛋减肥法的原理

  减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

  由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。

  食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

黄瓜鸡蛋减肥法的原理 黄瓜鸡蛋减肥法的做法

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  黄瓜鸡蛋减肥法的做法

  黄瓜鸡蛋煲

  食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)做法:

  1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中

  2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用

  3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋

  5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可。

  6,盛出装在碗中就可以吃拉。

  上文介绍了关于黄瓜鸡蛋减肥法,大家都了解了吗?大家千万别小看生活中一些减肥小常识,或许就让你轻松瘦下来哦,更多简单的减肥好方法就在我们网站。


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