腹部锻炼减肥六步骤,快速减掉多余赘肉

运动上班族,腹部小赘肉都跑出来了。赶紧减掉这些多余的赘肉吧,一起来跟小编学习腹部锻炼减肥方法,就只需6步,就能成功帮你紧致腹部!不要错过哦!

少运动的上班族,腹部小赘肉都跑出来了。赶紧减掉这些多余的赘肉吧,一起来跟小编学习腹部锻炼减肥方法,恢复紧致腹部吧!不要错过哦!

腹部锻炼减肥步骤一:

以肚脐为中心,右手顺时针按压腹部,15次。这有助于消化,同时有助于脂肪分解。

腹部锻炼减肥步骤二:

两手手指弯曲,利用指关节的力道按摩腹部的学位,以肚脐为中心,打着在肚脐周围打着小圆圈顺时针按摩。这步骤有效的促进腹部脂肪分解,同时能加快紧致腹部肌肉。

腹部锻炼减肥步骤三:

两手快速的抓捏腹部赘肉,但可不能太用力哦,不然会弄伤自己,力度适中,默数抓捏20次即可,这步骤能帮助脂肪软化分解,!

(图片ID:43276287,腹部锻炼减肥)

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大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

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