一到夏天,懒人MM就不想动了,更别说减肥了,赶紧来看看我们推荐的懒人初夏减肥法吧,可以健康瘦身哦!
一、清晨醒来时多吃食用品
一日之计在于晨,这是减肥的一个重要环节,早餐起着决定性的作用,人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度是最低的,早上醒来后,新陈代谢会逐渐回复正常水平,清晨醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就越快,早餐可以选择一个香蕉,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,对减肥有不错的效果。
(图片ID:13881415,懒人减肥法)
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产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。
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