代餐期间身体会缺失营养吗?

代餐减肥会不会营养缺失,想必是大家最热议的话题吧。答案是否定的,如果按照我们的指导,在代餐的同时,保持其他食物的正常摄入(但控制量),就不会造成营养缺失。

一般的营养缺失,是长期饮食较为单一,或者饮食结构中缺乏含某种特定营养素的食物。但营养素在大部分食物中都有,只不过含量有差异,正常吃各类食物,都不会轻易造成营养缺失。


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