减肥茶、荷叶、山楂、决明子、茉莉花、绿豆、陈皮、冬瓜、玫瑰等。
材料:荷叶半张、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖适量。
做法:荷叶弄碎放到水里煮开,加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。
山楂荷叶茶--瘦身,健胃整肠,活血散瘀
材料:山楂15g、决明子15g、荷叶1张。
做法:山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,与决明子和适量水一起煮,取汁饮用。
茉莉荷叶茶--清热,降脂解压,改善头晕
材料:绿茶3g、茉莉花3g、荷叶1张。
做法:荷叶弄碎,同绿茶、茉莉花和适量水共入锅中煮5min,取汁饮用。
绿豆荷叶茶--清热,排毒消脂.
材料:荷叶50g、绿豆50g。
做法:荷叶弄碎,绿豆洗净放入锅中,加入适量的水煮开,再加入荷叶煮5min。
超级瘦减肥茶,陈皮荷叶茶--降脂,瘦身
材料:陈皮500g,荷叶500g,薏米100g,山楂100g。
做法:荷叶洗净切丝晾干,陈皮、山楂、薏米一同研末,与荷叶混匀分成100袋,喝时取一袋冲泡。
冬瓜荷叶茶--利尿利便,排毒瘦身
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水煮5-6min。
荷叶玫瑰茶--清热利湿、治水气浮肿
材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。
荷叶茶消脂茶方
准备工作:将从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎,约3~5克包成一小袋。
懒人方:
茶方:荷叶一包
做法:把荷叶放进杯子里,倒入热水,盖上盖子,炖5-6分钟,使茶叶更浓。
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