分享几款减肥茶配方 不用痛苦节食的减肥方法

  减肥的方式有很多,有些人喜欢运动减肥,有些朋友不喜欢运动的,那怎么才能瘦下来呢?下面小编给大家分享几款减肥茶配方,让你不用痛苦节食的减肥方法,一起和小编来看看吧。

  1、山楂茶

  材料:山楂3钱(约10g)、水800cc

  做法:山楂洗净后,与水一同放入锅中,煮滚后,转小火煮15分钟即可。

  简易做法:将水量减少至400c.c。,在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。

  功效:消水肿

分享几款减肥茶配方 不用痛苦节食的减肥方法

  2、陈皮茶

  材料:陈皮3钱(约10g)、水800cc

  做法:先将药材洗净,锅中加入水与陈皮。煮滚后,转小火炖煮15分钟即可。

  简易做法:将水量减少至400cc,在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔!

  功效:促进新陈代谢

  3、何首乌茶

  材料:何首乌3钱、水800cc

  做法:先将药材洗净,锅中加入水与何首乌。煮滚后,转小火炖煮20分钟即可。

  简易做法:将水量减少至400cc,在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。

  功效:通便

  4、泽泻茶

  材料:泽泻2钱、水400cc

  做法:泽泻洗净后,与水一同放入锅中,煮滚后,转小火煮20分钟即可,在前1晚熬煮后,放置冰箱,隔日加入1倍热水即可,记得要当天喝完!

  功效:去寒减肥

  5、加味绿茶

  材料:绿茶1小包,葡萄10粒,凤梨2片,蜂蜜1小匙,柠檬2片。

  做法:取绿茶包放入杯中,加入开水浸泡7-8分钟。将凤梨片与葡萄粒榨成汁,然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中搅拌均匀即可。

  功效:温和、安全地促进肌肤新陈代谢以及血液循环,更新老化角质层,分解表皮层黑色素,让肌肤更加光滑白皙。

  6、玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵,红茶1小包,蜂蜜1大勺,柠檬片1片,水550毫升。

  做法:将水倒入锅中煮沸,然后放入红茶包,冲泡6分钟。接着将玫瑰花分朵放入红茶中搅拌,继续用小火煮沸。最后倒入蜂蜜,关火并加入柠檬片即可。

  功效:降火气,调理血气,促进血液循环,养颜美容,并且能消除疲劳。长期饮用有助于促进新陈代谢,达到减肥消脂的目的。

  7、绿豆菊花茶

  材料:绿豆沙30克,菊花10克,柠檬10克,蜂蜜少许。

  做法:将菊花放入水中煮沸,然后将柠檬汁和绿豆沙汁注入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒养颜。

  8、芦荟红茶

  材料:芦荟,菊花,红茶包,蜂蜜。

  做法:芦荟去皮,只取内层白肉。将芦荟和菊花放入水中,用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,美白养颜。

  9、西红柿玫瑰饮

  材料:西红柿,黄瓜,玫瑰花,蜂蜜,柠檬汁。

  做法:西红柿去皮去籽,黄瓜洗净,与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

  功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩,同时还有减肥功效。

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  10、茵陈减肥茶

  材料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

  做法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。

  功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。

  11、健身降脂茶

  材料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

  做法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。

  功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

  12、山楂菊花茶

  材料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。

  做法:将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。

  功效:平肝清热,消积化淤。

  13、车前草荷叶茶

  材料:荷叶、车前草各等份。

  做法:以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。

  功效:消炎利水,降脂减肥。

  14、枸杞茶

  材料:枸杞子30克。

  做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。

  功效:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。

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  15、山药决明散

  材料:山药30克,决明子30克。

  做法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。

  功效:补气健脾,利水消脂。

  16、决明海带汤

  材料:海带10克,草决明15克。做法:水煎,滤除药。吃海带饮汤。

  功效:祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

  以上就是最有效的自制减肥茶配方,不用痛苦节食的减肥方法。最后小编在提醒大家一句,自制减肥茶,一定要看好茶的使用范围,不能够乱用的。

大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

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