减肥方法
很多妈妈们都有相同的困扰，孕期及月子期间大量补充营养，导致了体重增加很多。产后最想做的事情就是把体重减下来，恢复到怀孕前的好身材。但是，哺乳期能减肥吗？
当然，控制体重是任何时候都需要的，哺乳期的妈妈们也是一样。大多数人在孕期体重增长的较快、较多，这个时候按照均衡饮食的原则，满足营养素需求，在不影响哺乳的情况下，通过控制饮食和适量的运动，体重会逐步下降。
但是即使哺乳期能够减肥，也建议产后恢复3-4个月之后再进行。产后本身比较虚弱，在养好身体的情况下减肥，更健康，效果也更好。
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