减肥方法减肥有很多种方法，运动、节食固然是其中的一些，但原来有一些食物，可以让你更快速地达到你的减肥目标， 燕麦就是其中一种！这个被称为史上最健康的减肥方法，想要瘦身的你，赶紧收藏。接下来我们就来讲一讲大S是怎么靠燕麦减肥的？月瘦9斤的燕麦减肥法。
燕麦减肥法是可谓真的有战绩的，不少明星也是靠吃燕麦来减肥，而且男女都合用！大S曾试过以燕麦、葡萄干、水煮蛋混合作早餐，表示连续吃三天让大便畅通，并让身体废物毒素等排出不少。2009年，陈豪为了要拍摄剧集《宫心计》而增肥，剧集拍摄完毕后，又要迅速地减肥。就是这个方法让他一个月瘦了十多斤。那么燕麦是如何可以达到减肥的效果呢？那是因为燕麦里有丰富的纤维而且热量超低！
1、热量低但饱肚
燕麦里有丰富的纤维和营养素，包括铁、钙、磷、维生素B等等，吃的人很容易感到饱肚，那就不需要吃太多，而且热量也不高，不容易肥。
2、丰富膳食纤维
膳食纤维的作用是加强消化功能，因为它可以刺激肠壁上的脂肪沉积！
3、天然利尿免水肿
水肿会阻碍减肥，偏偏有些人只喝一点点水也会水肿。下次不妨考虑一下燕麦，它可以增强肾功能，帮助身体排出体内多余水分，而且不会水肿。
4、帮助消化脂肪
燕麦有利于肝脏输送脂肪到胃消化，亦可以确保脂肪不被储存，以及促进肝脏排毒。
燕麦减肥的原理非常简单：首先促进消化，继而产生饱肚的感觉，从而抑制食欲，最后就是顺利地消灭脂肪。同时， 燕麦里含有的纤维非常高！这代表可以促进新陈代谢，那么人体在消化时就可以消耗更多能量。而促进肠道蠕动最后的结果也是可以减肥。因此在选购燕麦时，应该尽量选择一些没有经过加工的，纤维较多对身体有更大的益处，减肥效果也会更好。
但如果想收到很好的减肥效果，最重要的是坚持。配合正常的运动及饮食情况，一个月就可以看到效果。以上就是大S是怎么靠燕麦减肥的？月瘦9斤的燕麦减肥法的全部内容。
大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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