减肥菜谱：无糖版可乐鸡翅

推荐理由：可乐鸡翅是很多人的最爱，怎样在减肥期间也能解解馋虫，来来看看今天推荐的的可乐鸡翅无糖版吧，在家自己动手，从控糖控油开始。

准备食材： 鸡翅150g，零度可乐200g，食盐2g，料酒5g，姜6g，生抽5g，黑胡椒1g。

做法步骤：
1、鸡翅两面划几刀，加料酒、生抽、盐、黑胡椒、姜片腌制半小时以上。
2、腌制好的鸡翅焯水后，捞出沥干。
3、平底锅预热，锅内不加油，放入沥干水分的鸡翅，煎至两面金黄；
4、倒入零度等无糖可乐煮开，小火慢炖半小时，最后大火收汁即可。 

这里提醒大家，鸡皮的脂肪含量比较高，尽量少吃，如果你包揽了全部的鸡皮，那么就应该减少当日的食用油、坚果和其他高脂肪食物的摄入量。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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