减肥方法1、制作新鲜的柠檬水。买柠檬，用盐擦洗皮肤一分钟，然后用皮肤切片柠檬。将4~5片柠檬放入200毫升温开水中，柠檬水就准备好了。注意温开水的水温不要太高。50度左右更合适。
2、柠檬水可以任何时候喝，在每一餐饭后喝可以帮助消化，去除油腻。
4、减肥期间食量要有所控制，切忌吃生冷辛辣油腻的食物。保持身体水分充足，运动前后都要补充柠檬水。
5、柠檬水可以在饭前饭后喝都可以有减肥效果的，可以促进消化，避免脂肪堆积，还可以减少对饮食的欲望，可以减少进食量，起到减肥的效果。
6、柠檬水比较酸怕酸的朋友可以加入的蜂蜜，这样也可以起到有美容养颜的作用，还可以帮助睡眠。对身体健康也有好处，但是有胃病的人建议少喝，因为柠檬水是酸性的，胃病患者喝了对胃会有刺激的。
7、柠檬汁加醋。柠檬里维生素C的含量非常高，喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，还可以美白养颜，并能清除体内多余的脂肪成分，去除身体内的毒素，从而达到减肥的功效，如果在柠檬汁内再加上醋，则可以更好地净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，实现自我净化，从而使减肥的效果倍增。而柠檬皮中含有丰富的钙质及矿物质，因此做柠檬汁醋的时候可带皮一起做。将柠檬带皮整个放进榨汁机，榨出汁水来用温开水冲，放入适量醋，饭后喝一杯，可以提神养身，并能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，实现减肥瘦身的效果。
8、柠檬水是一种常见的饮料。柠檬水富含维生素，能预防和消除皮肤色素沉着，柠檬水还能缓解钙离子，促进血液凝固。因此，柠檬水具有美白、延缓衰老、平衡酸碱度等功效。
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