减肥方法很多明星们为了更好的上镜，都会选择减肥瘦身，让自己瘦下来上镜更好看，那么黄磊是怎么9天瘦20斤的呢?明星瘦身都这么快吗?下面小编给大家详细介绍下，想要了解的朋友可以一起来看看哦。
《向往的生活》中的黄磊老师，就曾和陆毅拍摄《家》的时间，因角色需要，两者相约减肥，黄磊在短短的九天时间瘦了十几斤，近20斤。
黄磊是怎么9天瘦20斤的 明星瘦身都这么快吗
黄磊老师的减肥方法就是，完全不吃东西，除此之外每天还要运动，结果真的瘦了不少。
古天乐更是一个狠角色!在《窃听风云》中，因为需要导演要求古天乐3天减20多斤。这简直有些反人类，但古天乐做到了，仅用3天就减了18斤。
这3天，他不吃饭只喝水，每隔6小时就跑步2小时，坦言“真的很想死”。
但是这种极端方式真的对身体伤害太大。对于明星来说，快速减肥是职业需要。我们普通人还是不要轻易尝试这种方法，因为不仅伤害大，还会容易反弹，反而越减越胖。
黄磊是怎么9天瘦20斤的 明星瘦身都这么快吗
市面上有很多产品，虽然会有减重的效果，但也都有很多副作用。比如说减肥茶，其实很多减肥茶都是凉性的，甚至是寒性的，所以喝了之后容易排便，有些厂家为了加强药效，可能会在其中添加一些泻药成分，这会特别伤肠胃。
再比如减肥药，一些减肥药是通过抑制减肥者的食欲来达到减肥目的，如果长期服用的话，会让减肥者的食欲大大降低，甚至产生厌食的情况，长此以往的话，容易导致营养不良。
上文就是关于黄磊是怎么9天瘦20斤的，明星瘦身都这么快的详情介绍，如果想要减肥瘦身的朋友可以找适合自己的减肥方法哦。我们网站还有更多关于减肥瘦身的信息，可以收藏关注。
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