减肥菜谱:香菇焖饭

香菇焖饭

推荐理由:把香菇、油菜拌入米饭,让米饭也包裹香菇的香味,焖饭赋予一碗饭更多的味道和口感。

准备食材:糙米60g、香菇50g、油菜40g、海米15g、橄榄油3g、食盐2g。

做法步骤:
1、糙米浸泡过夜,将糙米按正常煮饭程序蒸熟。
2、香菇切片,油菜切小段。平底锅预热,抹少许橄榄油,放入香菇翻炒,再放入海米和油菜炒熟,加少许盐调味后盛出。
3、糙米蒸熟后,放入炒好的香菇油菜,焖几分钟,香菇焖饭就做好了。


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